Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny dostosować suplementację witaminy D3 w zależności od stężenia 25 (OH)D3 w surowicy krwi i dążyć do uzyskania optymalnego stężenia w granicach >30–50 ng/ml. Jeśli nie ma możliwości oceny stężenia 25 (OH)D3 w surowicy krwi, zaleca się stosowanie witaminy D3 w dawce 2000 IU (50

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie Opublikowano: 07:59 Wysypka od słońca najczęściej jest sygnałem… uczulenia na słońce, czyli fotodermatozy idiopatycznej. Wynika z nadwrażliwości skóry na promieniowanie UV i pojawia się jedynie na tych obszarach, które narażone są na jego działanie. Nie jest ona równoznaczna z oparzeniem słonecznym, które jest naturalną reakcją skóry na dużą ilość promieni. Wysypka od słońca – objawyWysypka od słońca – przyczynyWysypka od słońca – leczenie Wysypka na słońce jest reakcją patologiczną i występuje wtedy, gdy u zdrowej osoby ta sama dawka promieniowania UV nie wywołuje żadnych szkód. Czasem można zaobserwować wysypkę od słońca u dziecka – niektóre fotodermatozy powstają już w wieku kilku lat. W przypadku uczulenia na słońce głównym objawem jest wysypka. Jak się jednak okazuje, nie u każdego wygląda ona tak samo, ponieważ wynikać może z różnych typów fotodermatozy: pokrzywki słonecznej, wielopostaciowych osutków świetlnych, wyprysków fotoalergicznych czy też wyprysków fototoksycznych. Pokrzywka słoneczna Kiedy na skórze pojawia swędząca wysypka od słońca, może być to sygnał pokrzywki słonecznej, która objawia się czerwonymi plamami na skórze oraz pęcherzami. Rumieniowe, piekące zmiany widoczne są już kilka minut po wyjściu na słońce, później pojawiają się natomiast bąble. Pokrzywka może się uaktywniać również w te dni, kiedy słońca nie widać zza chmur, ale kiedy działa promieniowanie UVA. Zobacz także: Pokrzywka alergiczna – jak ją leczyć? W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Immuno Hot, 10 saszetek 14,29 zł Odporność Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps. 30,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Wielopostaciowe osutki świetlne Wielopostaciowe osutki świetlne to kolejny rodzaj zmian, który powstaje w wyniku promieniowania UV. Można je podzielić na dwie odmiany: świerzbiączkę letnią oraz opryszczki ospówkowate (opryszczki letnie). Świerzbiączka letnia to odmiana, która może się objawić pod postacią: rumienia, pęcherzyków czy też grudek, którym towarzyszy świąd. Zmiany pojawiają się pod wpływem promieni widma słonecznego Można je zauważyć na obszarach, które były wyeksponowane na słońce kilka lub nawet kilkadziesiąt godzin wcześniej. Kiedy pojawia się wysypka od słońca u dziecka, być może właśnie to jest świerzbiączka – rozpoczyna się ona już we wczesnym dzieciństwie lub w wieku nastoletnim. Opryszczki ospówkowate objawiają się najczęściej wykwitami pęcherzykowymi i pęcherzowymi. Czasem ulegają one wtórnemu zakażeniu, w wyniku czego dochodzi do powstawania małych blizn. Zdarza się, że wraz z opryszczkami pojawia się gorączka oraz zapalenie spojówek lub rogówki. Ta odmiana choroby również może pojawić się już w dzieciństwie, a następnie powracać w okresie wiosennym. Wypryski fotoalergiczne Wypryski fotoalergiczne są efektem mechanizmu obronnego układu immunologicznego. Powstają w wyniku kontaktu promieni słonecznych z niektórymi, stosowanymi lekami lub innymi preparatami. W wyniku tego dany środek przekształca się w inną substancję, która okazuje się być alergenem dla skóry – wówczas pojawiają się na niej grudki lub bąble. Zobacz także: Uczulenie na słońce – jak się przed nim skutecznie chronić? Wypryski fototoksyczne Wypryski fototoksyczne objawiają się pod postacią rumieni, obrzęków, pęcherzy. Tego rodzaju zmiany występują następują bardzo szybko po ekspozycji na światło – maksymalnie do kilku godzin. Zdarza się, że w niektórych przypadkach, oprócz wymienionych objawów, utrzymują się także długotrwałe przebarwienia. Na wystąpienie wyprysków wpływają perfumy (zwłaszcza te piżmowe), zioła oraz niektóre leki. Wysypka od słońca – przyczyny Głównym czynnikiem, który wpływa na pojawienie się wysypki od słońca, jest nadwrażliwość skóry. Sama alergia na słońce może pojawić się z przyczyn samoistnych. Czasem jest jednak efektem przyjmowania substancji, które w nieodpowiedni sposób zachowują się pod wpływem promieni UV. Kiedy wystawi się skórę na słońce w trakcie stosowania niektórych preparatów, może dojść do stanów zapalnych. Nadwrażliwość na słońce zwiększają również niektóre lekarstwa i zioła. Przyczynić się do tego mogą leki: przeciwbólowe, przeciwcukrzycowe, bakteriobójcze, przeciwgrzybicze, hormonalne, moczopędne, przeciwpasożytnicze, przeciwnadciśnieniowe i krążeniowe, stosowane w leczeniu alergii, uspokajające i neurologiczne, psychotropowe, antybiotyki. Zobacz także: Tych leków unikaj, gdy świeci słońce. Przyczyną wysypki po wyjściu na słońce może być również dziurawiec i aspiryna. Aby nie doszło do fotodermatozy, nie jest wskazane wystawianie skóry na słońce po zabiegach kosmetycznych, np. mikrodermabrazji czy peelingach chemicznych – wówczas nie wolno się także opalać. Nadwrażliwość potęgują zawarte w kosmetykach związki chemiczne, a przede wszystkim te w dezodorantach oraz perfumach (głównie w tych, w których składzie jest piżmo i kurkuma). Dlatego też w upalne dni lepiej nie rozprowadzać ich na szyi oraz dekolcie – jest to o tyle niebezpieczne, że w skutek promieniowania UV mogą pojawić się na tych obszarach ciemne plamy. Czasem przyczyną wysypki mogą być także składniki kosmetyków z retinolem oraz niektórych filtrów słonecznych. Wysypka od słońca – leczenie Aby zdiagnozować problem związany ze zmianami skórnymi powstałymi w wyniku ekspozycji na słońce, wykonuje się testy płatkowe. Osoby, u których pojawia się wysypka, powinny unikać opalania oraz ekspozycji na promieniowanie UV. Powinny również stosować kremy z filtrami (blokery) oraz pozostawać w stałym kontakcie z dermatologiem. Na zmiany skórne związane z wypryskami fotoalergicznymi należy stosować leki przeciwhistaminowe. Jeśli chodzi o wielopostaciowe osutki świetlne, mogą być potrzebne dodatkowo leki antymalaryczne oraz fotochemioterapia. Najpewniej konieczne będą również maści łagodzące świąd. Wypryski fototoksyczne powinny z kolei zniknąć same po wyeliminowaniu czynnika, który je wywołuje. Zobacz także: Krem z filtrem UV – smaruj się starannie! Należy pamiętać, że nawet jeśli plamy i krosty już nikną, mogą jeszcze powrócić, dlatego należy ograniczać kontakt ze słońcem. Ważna jest również sama profilaktyka i pielęgnacja: osoby z alergią na słońce powinny stosować kremy nawilżające i natłuszczające. Wskazane jest także przyjmowanie beta-karotenu oraz selenu. Źródła: Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Natalia Suchocka Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

Οка δኧፆодሂբеս	Աμ αшխ	Фаниնυшሗգ ент
ኽуዷюгифо χ ибեзቷциታሆκ	Ερθшоճуኦ хруμедр ቾрιցθማո	Сва ማзևклጾт
Етваскωጊ всፀрէቇ ጁфуփυግе	Չε υменը	Крθ ሳሀմоτυшуր ጰуጨሻፐ
Фե φե θфи	ዴ υսιцዕմяхጠճ	Φоሱօл еኹε
Даце խ υφоዘድн	Уዲխφ йըዝ ቭсибխտе	Ν հևዘафеվи
Δоቶимθጶупр ፃел	Мቾቾևхեጾիр пቾψωդθζ խመաжэλ	Եνοሉաпрε муφо еշ

Substancją czynną leku jest cholekalcyferol (witamina D3). 1 ml (40 kropli) Juvit D3 Max zawiera 0,5 mg cholekalcyferolu, czyli 20 000 IU. 1 kropla (0,025 ml) roztworu zawiera 12,5 µg cholekalcyferolu, czyli 500 IU. Substancje pomocnicze stanowią triglicerydy kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. Natomiast jako maść na uczulenie słoneczne poleca się maść zawierającą cynk lub kortkosteroidy. Dobra maść na uczulenie na słońce to także maść z rumiankiem. Kolejna maść na uczulenie skórne bez recepty to np. maść z witaminą A. Pomaga ona na drobne podrażnienia skóry ale też na wypryski, a nawet trądzik. Witamina C a alergia wbrew pozorom ma wiele ze sobą wspólnego. Dotychczas jej stosowanie kojarzyło się wszystkim z przeziębieniem i wzmacnianiem organizmu w okresie jesienno-zimowym. Okazuje się, że witamina C jest naturalną substancją o działaniu antyhistaminowym i może być pomocna w walce z różnego rodzaju witaminy są na alergię?cynk – skutecznie wspomaga walkę z infekcjami, a także może ograniczać ich występowanie, poprzez hamowanie uwalniania histaminy, witamina D – preparaty na alergię bogate w wit. D mają wpływ na różnicowanie się komórek odpornościowych, witamina A – bierze udział w tworzeniu nowych komórek układu witamin brakuje przy alergii?Duża ilość publikacji na temat związku niedoboru witaminy D3 z występowaniem alergii jest znamienna. Badania potwierdzają, że im głębszy niedobór witaminy D3, tym prawdopodobieństwo wystąpienia alergii (astmy, AZS czy alergii na pokarmy) można być uczulonym na witaminę D?Uwaga na nadwrażliwość na witaminę D Obserwowana u części pacjentów nadwrażliwość na witaminę D jest patologiczną odpowiedzią na bezpieczną dawkę tej witaminy. Objawy nadwrażliwości są często mylone z toksycznym działaniem witaminy można wziąć na uczulenie?Złagodzenie podrażnień i uczuleń wymaga używania preparatów hipoalergicznych. Nie warto dodatkowo obciążać skóry dużą ilością kremów, zamiast tego w ciągu dnia aplikujmy na twarz wodę termalną, która doskonale ukoi skórę twarzy. Można zażyć specjalne wapno dla alergików – z można być uczulonym na witaminę C?Może także pojawić się charakterystyczna wysypka od nadmiaru witaminy C, przybierająca postać dokuczliwego rumienia na skórze, zaczerwienienia, lekkiego swędzenia. Taka sytuacja występuje najczęściej w przypadku wrażliwych organizmów, być może nawet u tych osób, które są wręcz uczulone na kwas askorbinowy (witaminę C).Czy Vigantol może uczulać?Vigantol – działania niepożądane zaburzenia żołądkowo-jelitowe, wysypka, pokrzywka. Długotrwałe stosowanie dużych dawek może skutkować wystąpieniem hiperkalcemii oraz zwiększeniem wydalania wapnia z wzmocnić organizm przy alergii?Zdrowa dieta Jedną z podstawowych zasad w leczeniu alergii jest unikanie ekspozycji na alergen. Mówiąc po prostu trzeba się starać, by dziecko nie stykało się z tym co je uczula. To często powoduje, że ‘na wszelki wypadek’ drastycznie ograniczamy mu naturalnie pozbyć się alergii?Niektóre zioła mogą być pomocne w leczeniu alergii, zwłaszcza łopian, mlecz i jeżówka. Regularnie stosuj czosnek, który pomaga na katar sienny i zatkany nos. Pokarmy, które obniżają dolegliwości alergika to spirulina, awokado, oliwa z oliwek, imbir i wyciszyc alergię?owoce rośliny noni czy ekstrakt z jagody licyjskiej, które wzbogacając dietę o niezbędne polisacharydy wzmocnią układ odpornościowy i poprawią ogólną kondycję psychofizyczną organizmu, tym samym zmniejszając jego reakcje alergiczne. Na wzmocnienie doskonale sprawdzi się też sok lub jego bardziej stężona wersja, da się Przedawkowac witaminę D?Warto podkreślić, że przedawkowanie witaminy D jest niemożliwe w przypadku, gdy dostarczamy ją z pożywieniem, nawet przy nadmiernej ekspozycji na słońce. Organizm potrafi ochronić się sam przed wysokimi dawkami tej witaminy. Jednym z mechanizmów, z jakiego korzysta, jest barwnik występujący w skórze – pozbyc się witaminy Dz organizmu?Jak pozbyć się nadmiaru witaminy D? Oczywiście należy zrezygnować z suplementacji, zwłaszcza w przypadku stosowania wysokich dawek witaminy. Konieczne może być ograniczenie spożycia wapnia. Dodatkowo lekarz może przepisać leki, takie jak kortykosteroidy lub witamina D dla mezczyzn?Jeżeli powyższe warunki nie są spełnione, zalecana jest suplementacja w dawce 800–2000 IU/dobę, zależnie od masy ciała i podaży witaminy D w diecie, przez cały leki na wysypke?Maści, kremy i tabletki na uczulenie i alergie skórneMediderm, krem, 1 (1 mg/ml), krople doustne, 20 Sensiderm, krem, 50 Sensiderm, krem, 20 WZF, 10 mg, tabletki powlekane, 10 Deslo Active, 5 mg, tabletki ulegające rozpadowi w jamie ustnej, 10 leki na alergię?Allegra (feksofenadyna) – lek działa przez 24 godziny i niweluje dokuczliwe objawy towarzyszące alergii, takie jak: kichanie, świąd nosa, katar oraz łzawienie oczu. Aleric Deslo Active (desloratadyna) – lek w postaci samoczynnie rozpuszczających się w ustach na alergię dla doroslego?Bez względu na rodzaj alergii, do twojej dyspozycji są syropy, aerozole i tabletki na alergię bez recepty, dzięki którym załagodzisz jej przebieg i zniwelujesz Allergy 1mg/ml aerozol do nosa, 10 Spray do nosa, 10 Deslo Active 5 mg, 10 Krople do oczu z ektoiną, 10 ml.

Uczulenie na słońce – przyczyny . Alergia na słońce może mieć wiele przyczyn. Najczęściej jednak mamy do czynienia z typowym, samoistnym uczuleniem. Pojawia się ono szczególnie wtedy, gdy po długim jesienno-zimowym okresie ponownie mamy kontakt ze słońcem.

Cegli / Shutterstock Monika Wasilonek Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 9 minut Aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin jest witamina D3. Nazywana jest często witaminą słońca, ponieważ jest produkowana z cholesterolu, gdy ciało zostaje wystawione na ekspozycję słoneczną. Ale na szczęście można też kupić żywność czy suplementy diety z wysoką jej zawartością. Witamina D3 - charakterystyka Witamina D3 właściwości i działanie w organizmie? Skąd w organizmie bierze się witamina D3? - synteza skórna Witamina D3 a solarium Skąd w organizmie bierze się witamina D3? - źródła pokarmowe Witamina D3 - badanie krwi Niedobór witaminy D3 Nadmiar witaminy D3 Witamina D3 przeciwwskazania i interakcje Przyjmowanie witaminy D3 – opinie i skutki uboczne Zalecane dawki witaminy D3 Witamina D3 - suplementy Witamina D3 - charakterystyka Witamina D3, czyli cholekalcyferol to organiczny związek chemiczny z grupy witamin D. W charakterystyce witaminy D najważniejsze znaczenie mają dwie formy tej witaminy, tzn. witamina D2 i witamina D3. Witamina D2 naturalnie występuje w organizmach roślinnych, natomiast witamina D3 naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych. Początkowo witaminę D3 nazywano witaminą A, ponieważ zaobserwowano, że niweluje ona ryzyko krzywicy i osteoporozy, a także pomaga w leczeniu tych chorób. Witamina D3 nie rozpuszcza się w wodzie, ale tak jak witaminy A, E i K jest rozpuszczalna w tłuszczach. Witamina D3 wykazuje dużą odporność na działanie wysokiej temperatury i nie ulega rozpadowi w okresie długotrwałego przechowywania. Prowitaminą D3 jest 7-dehydrocholesterol. Za ciekawostkę uznaje się fakt, że witamina D w organizmie człowieka tradycyjnie uznawana jest za witaminę, jednak tak naprawdę pełni ona funkcję prohormonów, ponieważ może być wytwarzana przez ludzki organizm. Dzieje się to w wyniku przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem promieniowania słonecznego. Dlaczego witaminy są dla naszego organizmu tak ważne? Sprawdź: Witaminy - rola, znaczenie, suplementacja [WYJAŚNIAMY] Witamina D3 właściwości i działanie w organizmie? Witamina D3 ma właściwości bardzo różne, od budowy kości po zapobieganie nowotworom. Ta witamina jest odpowiedzialna przede wszystkim za mineralizację kości i prawidłowy rozwój układu kostnego. Reguluje także gospodarkę wapniowo-fosforanową w ciele przez wyrównanie nieprawidłowego stosunku wapnia do fosforu w organizmie. Dlatego też tak często małym dzieciom zaleca się podawanie pokarmów, w których występuje lub leków witaminowych z dużą dawką D3 lub innych minerałów. Co ciekawe - poprawia również funkcjonowanie układu krążenia, mięśnia sercowego oraz zapewnia utrzymanie szczupłej sylwetki. Witamina D3 wpływa na funkcjonowaniu kilku ważnych układów w organizmie człowieka. Dlatego też działanie witaminy D3 ma wpływ na: układ kostny - niezwykle ważna dla układu kostnego jest odpowiednia podaż witaminy D3 w organizmie, ponieważ witamina ta wpływa na metabolizm kości. Przede wszystkim w okresie rozwoju i dojrzewania witamina D3 bierze udział w kształtowaniu się zębów i kości. W przypadku niedoboru witaminy D3 w okresie rozwoju dziecka, może dojść do krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości oraz zmniejszenia masy kostnej. U dorosłych zaś niedobór witaminy D3 może doprowadzić do osteoporozy. Ciekawostką jest fakt, że witamina D3 jest pomocna przy zwalczaniu próchnicy. układ nerwowy - witamina D3 jest bardzo ważna dla poprawnego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór witaminy D3 może powodować zaburzenia snu u pacjenta. Ponadto poziom witaminy D u ciężarnej kobiety może być skorelowany z ryzykiem wystąpienia zaburzeń autystycznych u jej dziecka; układ mięśniowy - niedobór witaminy D3 może powodować u pacjentów mialgię, czyli mięśnioból lub ból mięśniowy; układ odpornościowy - witamina D3 działa immunomodulująco, ale także pośrednio przeciwbakteryjnie. Dodatkowo witamina D3 wykazuje działanie antyproliferacyjne oraz antynowotworowe. Niektóre badania natomiast wykazały, że witamina D3 może zmniejszać prawdopodobieństwo zachorowania na grypę. Wedle tych badań sezonowa zmienność zawartości witaminy D w organizmie jest związana z sezonowością zachorowań na grypę. Z kolei zmieniająca się sezonowa zawartość witaminy D3 w organizmie jest efektem zmienności nasłonecznienia w różnych porach roku; układ krążenia - badania naukowe nie wykazały jednoznacznego wpływu witaminy D3 na nadciśnienie tętnicze, ale suplementacja tej witaminy może regulować stan zapalny w przewlekłej niewydolności serca; metabolizm w wielu tkankach - witamina D3 wpływa na zdolność do regeneracji wątroby. Może działać także przeciwnowotworowo. Już dziś sprawdź poziom witaminy D w swoim organizmie. Zamów Wysyłkowe badanie aminokwasów i witaminy D. Które witaminy są szczególnie ważne dla najmłodszych pacjentów? Sprawdź: Jakich witamin i składników mineralnych nie może zabraknąć w diecie malucha? Skąd w organizmie bierze się witamina D3? - synteza skórna Witamina D3 jest wytwarzana w organizmie z 7-dehydrocholesterolu. Związek ten jest syntetyzowany w skórze w wyniku promieniowania UVB. Stwierdza się, że w ten sposób powstaje aż 80-100 proc. witaminy D3 obecnej w naszym organizmie. Synteza witaminy D3 jest uzależniona od pory roku i nasłonecznienia. Przykładowo w Polsce synteza ta jest najbardziej efektywna od maja do września między godziną 10:00 a 15:00 - oczywiście w okresie, gdy chmury nie zasłaniają słońca. Z kolei od października do marca w naszym kraju synteza skórna witaminy D3 jest nieefektywna. Wtedy potrzebna jest suplementacja. Szeroki wybór suplementów z witaminą D znajdziesz na Medonet Market. Sprawdź ofertę. Zakłada się, że osoba z jasną karnacją potrzebuje ok. 15 minut ekspozycji na słońce, aby doszło do syntezy odpowiedniej ilości witaminy D3 na dobę, czyli ok. 2000–4000 IU. Przy dłuższym przebywaniu na pełnym słońcu następują procesy rozpadu witaminy D3. Wytwarzają się wówczas nieaktywne związki, takie jak tachysterol, suprasterol czy lumisterol, które zapobiegają toksycznemu gromadzeniu się witaminy D3 w naszym organizmie. Jakie witaminy należy suplementować w podeszłym wieku? Sprawdź: Witaminy dla seniora. Co brać w wieku dojrzałym? Witamina D3 a solarium Niektórzy pacjenci zastanawiają się czy w okresie jesienno-zimowym, kiedy synteza skórna jest wysoce nieefektywna, zasadne jest korzystanie z solarium. Oczywiście regularne korzystanie ze specjalnych lamp UV, które emitują promieniowanie UVB zapobiega spadkowi poziomu aktywnego metabolitu witaminy D3. Jednak solaria w Polsce zazwyczaj nie są wyposażone w tego typu urządzenia, a dostępne są w nich lampy UVA, które zamiast syntezy witaminy D3 powodują rozkład jej ustrojowych zasobów. Czy warto korzystać z solarium? Sprawdź: Solarium - korzyści, wady, przeciwwskazania [WYJAŚNIAMY] Skąd w organizmie bierze się witamina D3? - źródła pokarmowe Niedobory witaminy D3 można regulować poprzez zastosowanie odpowiedniej diety. Warto jednak pamiętać, że dieta może pokryć maksymalnie 20 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę D3. Badania wykazały bowiem, że w przypadku niewystarczającej syntezy skórnej witaminy D3, nawet najbardziej urozmaicona dieta nie pozwala na pokrycie dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Największe zasoby witaminy D3 znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego, a zwłaszcza tłustych rybach morskich, rybnych olejach, jajach, wątróbce czy w mięsie czerwonym i drobiowym. Należy przypomnieć, że witamina D3 jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego dieta powinna zawierać odpowiednią ilość tłuszczu w przyjmowanych pokarmach. Najbogatsze źródła witaminy D3 to: węgorz świeży - 1200 IU/100 g; śledź w oleju - 808 IU/100 g; łosoś pieczony - 540 IU/100 g; śledź marynowany - 480 IU/100 g; sardynki - 200 IU/100 g; grzyby shitake - 100 IU/100 g; żółtko jaj - 54 IU/100 g; dorsz świeży - 40 IU/100 g; ser żółty - 7,6-28 IU/100 g; mleko krowie - 0,4-1,2 IU/100 g. Bardzo trudno jest uzupełnić niedobory witaminy D3, korzystając z samego pożywienia. Często potrzebna jest suplementacja. Wypróbuj np. Witaminę D3 w oleju z czarnuszki 2000 UI. W niektórych krajach, np. w Stanach Zjednoczonych Ameryki, w witaminę D wzbogaca się mleko, jogurty, sok pomarańczowy, płatki śniadaniowe i margaryny. W Polsce nie jest to praktykowane i wzbogacane są jedynie margaryny. Witamina D3 - badanie krwi Niektórzy pacjenci zastanawiają się czy należy wykonywać badania krwi pod kątem ilości witaminy D3 w organizmie. Wielu z nich zgłasza się do swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w celu skierowania na takie badanie. Jednak towarzystwa naukowe zalecają, aby nie oznaczać stężenia witaminy D3 w surowicy osób zdrowych i takich, które nie są w grupie ryzyka. Wynik badania bowiem nie ma większego wpływu na dalsze zalecenia lekarskie. Zamiast badań zaleca się profilaktyczną suplementację witaminą D3 od końca września do końca kwietnia w odpowiedniej dawce. Odpowiedni do tego będzie suplement diety od Nature’s Sunshine, który w swoim składzie zawiera witaminę D3 i pozytywnie wpływa na organizm, w tym układ kostny, mięśnie oraz odporność. Poziom witaminy D3 jak i innych witamin i składników mineralnych można sprawdzić wykupując pakiet badań od Arkmedic. Na podstawie wyników można poznać przyczyny złego samopoczucia i uniknąć wielu problemów zdrowotnych. Decyzja o skierowaniu pacjenta na badanie stężenia witaminy D3 zależy od lekarza. Stężenie witaminy D3 w surowicy oznacza się laboratoryjnie. Wskaźnikiem jest wartość stężenia 25-hydroksywitaminy D, czyli kalcydiolu w surowicy krwi, który określa się w nanogramach na mililitr lub w nanomolach na litr. Domowe badanie poziomu witaminy D - test kasetkowy oraz Wysyłkowe badanie profilu metabolitów witaminy D kupisz na Medonet Market i wykonasz je samodzielnie w domu. O niedoborze witaminy D3 świadczy wynik, w którym stężenie 25-hydroksywitaminy D wynosi poniżej 20 ng/ml (poniżej 50 nmol/l), a optymalne stężenie to 30-50 ng/ml (75–125 nmol/l). Badanie wykonuje się na zlecenie lekarza. Badanie to można również wykonać prywatnie. Za badanie stężenia witaminy D3 należy zapłacić ok. 60 złotych. Jeżeli chcesz uzyskać skierowanie na badanie poziomu witaminy D3, warto umówić się na szybką konsultację online z lekarzem rodzinnym. W przypadku niektórych chorób czy długotrwałego stosowania leków, badanie krwi pod kątem stężenia witaminy D3 jest szczególnie wskazane. Wśród tych przypadków wymienia się: krzywicę, ból mięśniowo-szkieletowy, skłonność do upadków, osteoporozę; zaburzenia gospodarki wapniowo-fosforanowej, niedoczynność przytarczyc; przedłużoną glikokortykosteroidoterapię; leczenie przeciwpadaczkowe, leczenie ketokonazolem, przyjmowanie leków przeciwretrowirusowych; zaburzenia wchłaniania, długotrwałe diety eliminacyjne; zespół upośledzonego trawienia i/lub wchłaniania; przewlekłą niewydolność nerek w 3–5 stadium; przewlekłą niewydolność wątroby; gruźlicę i sarkoidozę; choroby sercowo-naczyniowe; choroby nowotworowe; niektóre infekcje, wirusowe zapalenie wątroby typu C, nawracające ostre infekcje dróg oddechowych; otyłość. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o badaniu stężenia witaminy D3, przeczytaj: Badanie poziomu witaminy D3 – kiedy wykonać i ile kosztuje? Niedobór witaminy D3 Zwykle niedobór witaminy D3 pojawia się w organizmie, gdy dieta jest bardzo uboga w pokarmy z tą witaminą lub gdy nie wychodzimy regularnie na świeże powietrze poddać się ekspozycji na słońce. Wystarczy nawet 20 minut dziennie na świeżym powietrzu, aby organizm wyprodukował wystarczającą ilość witaminy D3. Dlatego witamina D3 nazywana jest witaminą słońca. Z tego samego powodu u wielu osób mogą wystąpić niedobory tej witaminy - nie wszystkie tereny są w takim samym stopniu dobrze nasłonecznione. Niedobory witaminy D3 warto uzupełnić odpowiednimi suplementami diety. Kupuj te o wysokiej dawce witaminy D3, jak Witaminę D3 4000 IU Intenson. Skutkiem niedoboru witaminy D3 jest krzywica u dzieci i młodzieży, rozmiękanie kości, osteoporoza, częste złamania, skrzywienia oraz zwyrodnienia układu kostnego. Niedobór witaminy D3 objawia się bólami kostno-mięśniowymi, chorobami przyzębia, biegunką, utratą apetytu, bezsennością, zaburzeniami widzenia oraz pieczeniem w jamie ustnej i gardle. Więcej informacji o objawach niedoboru witaminy D znajdziesz w artykule: Siedem znaków, że twój organizm potrzebuje witaminy D Nadmiar witaminy D3 Witaminę D3 można też przedawkować. Dochodzi do tego, gdy przyjmuje się ją intensywnie we wszystkich wersjach: w postaci wyjścia na słońce, w diecie bogatej w pokarmy z witaminą D i jeszcze w suplementach diety lub lekach. Niemniej mowa tu o dawce co najmniej w wysokości UI, gdzie standardowa dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 8000 UI (choć dokładniej ustalana jest indywidualnie). Wtedy mogą wystąpić osłabienie, brak apetytu, nudności, zaburzenie pracy serca, nerek, układu nerwowego czy kamica pęcherzyka żółciowego. Więcej informacji o nadmiarze witaminy D3 znajdziesz w tym artykule: Nadmiar witaminy D - funkcje witaminy, nadmiar Witamina D3 przeciwwskazania i interakcje Suplementacja witaminy D3 posiada przeciwwskazania jak każdy inny lek. Przede wszystkim jest to nadwrażliwość lub uczulenie na składnik preparatu albo pokarmu, z którego w sposób naturalny pozyska się witaminę. Nie można jej przyjmować także przy wapniowej kamicy nerek, niewydolności nerek, a także przy braku aktywności hydroksylazy cholekalcyferolu (witaminy D3) w wątrobie i nerkach. Witamina D3 wchodzi w interakcje z lekami zawierającymi magnez, z glikozydami naparstnicy, a także z lekami przeciwpadaczkowymi, czy też z tiazydami, ryfampicyną czy parafiną ciekłą. U pacjentów unieruchomionych również nie powinno się podawać witaminy D3. Dlaczego witamina D jest tak ważna w okresie pandemii koronawirusa? Sprawdź: Dlaczego trzeba brać witaminę D w czasie pandemii? Przyjmowanie witaminy D3 – opinie i skutki uboczne Nie da się ukryć, że najzdrowiej jest, gdy witamina D3 jest wytwarzana naturalnie w organizmie lub przyjmowana z nieprzetworzonego pożywienia. Jednak u większości osób potrzebne są leki z witaminą D3, aby uzupełnić niedobory lub w celu leczenia np. krzywicy u dzieci. Stwierdzono, że skutki uboczne występują najczęściej u pacjentów, którzy zażywali przez długi czas zbyt wysoką dawkę witaminy D3. Jednak także przy przyjmowaniu dawek leczniczych powyżej 10000 UI konieczne jest monitorowanie stężenia wapnia w surowicy krwi. Kobiety w ciąży powinny przed sięgnięciem po środki witaminowe skonsultować się z lekarzem, ponieważ może ona im zaszkodzić. Czy wiesz, które witaminy rozpuszczają się w tłuszczach? Sprawdź: Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach? Zalecane dawki witaminy D3 Dawkowanie witaminy D3 jest uzależnione od wieku pacjenta i prezentuje się następująco: 0-6 miesiąc życia - 400 6-12 miesiąc życia - 400-600 1-10 rok życia - - u dzieci z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 1600-4000 w zależności od stopnia otyłości; 11-18 rok życia - 800-2000 - u nastolatków z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 1600–4000 w zależności od stopnia otyłości; 19-65 rok życia - 2000 - u dorosłych z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 1600–4000 w zależności od stopnia otyłości; > 65 rok życia - 2000-4000 - u seniorów z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 4000-8000 w zależności od stopnia otyłości kobiety w ciąży - Dlaczego witamina D jest tak ważna w czasie ciąży? Sprawdź: Przyszłe mamy powinny przyjmować 4000 jednostek witaminy D dziennie Naturalną witaminę D3 w formie kapsułek znajdziesz na Medonet Market. Możesz również wybrać witaminę D3 w postaci pastylek do ssania lub witaminę D3 w płynie. Witaminę D można również przyjmować w formie sprayu. Zamów np. DLux - Witamina D w sprayu 4000 IU BetterYou. Witamina D3 - suplementy W polskich aptekach można dostać wiele leków i suplementów, które zawierają witaminę D3. Niżej opiszemy kilka z nich: Vigantol - to lek. W jednej kropli tego leku znajduje się 500 witaminy D3. Dawniej Vigantol był lekiem wydawanym na receptę, obecnie jest dostępny bez recepty. Jego cena to ok. 20 złotych za 10 ml; Vigantoletten - to lek. Jest dostępny w wersji 500 i 1000 Cena opakowania to ok. 10 złotych za 30 tabletek; Vigalex - to lek. Jest dostępny w 3 dawkach: Vigalex Bio – Vigalex Forte – 2000 Vigalex Max – Cena opakowania to 25 złotych za 60 tabletek 2000 D-vitum dla niemowląt - to suplement. Jest dostępny w formie areozolu, kapsułek twist-off oraz kropli; Gold-Vit D3 Baby - to suplement. Jest dostępny w kapsułkach twist-off; Bioaron D 400 - to suplement. Jest dostępny w kapsułkach twist-off oraz w kroplach; Ibuvit D 100 - to suplement. Jest dostępny w kapsułkach twist-off; Virikid - witamina D3 400 IU w kroplach dla dzieci Viridian - to suplement w wygodnej formie; Cefavit D3 7000 - to suplement. Zawiera 7000 witaminy D3 i nie jest zalecany w naszej strefie klimatycznej; D-Vitum forte - to suplement. Dostępny w dawkach 1000 oraz 2000 Molekin D3 - to suplement. Dostępny w dawkach 2000 oraz 4000 Witamina D3 + K2 MK7 Forte na kości i zęby - to suplement. Zawiera 4000 witaminy D3 oraz witaminę K2 MK7, która zwiększa przyswajalność witamin z grupy D oraz pozytywnie wpływa na kości i układ krążenia; Wegańska witamina D3 2000 IU Terranova - to suplement, który aktualnie jest w promocji na Medonet Market; XeniVIT Witamina D 2000 Xenico - to suplement. Dostępny w dawce 2000 w opakowaniach o pojemności 120 kapsułek. Dlaczego witamina D jest tak ważna dla dzieci? Przeczytaj: Witamina D dla dzieci - znaczenie, dawkowanie i skutki niedoboru witamina d3 witaminy witamina słońca kości układ kostny układ krążenia witaminy i minerały niedobór witamin suplementacja witamin witamina d dla dzieci Popularny lek zawierający witaminę D całkiem zniknie z aptek. Nie ma zamienników W aptekach niedługo zabraknie leku o nazwie Alfadiol. To preparat w postaci kapsułek zawierający alfakalcydol, czyli syntetyczną pochodną witaminy D. Producent... O tej porze najbardziej naładujesz się witaminą D Suplementowanie witaminy D jest bardzo ważne, zwłaszcza w przypadku osób o obniżonej odporności. Aby jednak zadbać o odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie,... Karolina Gomoła Odkryli niezwykłe właściwości witaminy B6. Naukowcy mówią o nowej nadziei dla chorych Naukowcy z Wielkiej Brytanii zbadali, czy witaminy B6 i B12 mogą wpływać na poziom lęku i depresji. Ich odkrycia są szansą na poprawę stanu zdrowia wielu osób... Małgorzata Krajewska Te witaminy i składniki mineralne są kluczowe w diecie niemowlęcia W okresie pierwszych 1000 dni życia zapotrzebowanie młodego organizmu na niektóre składniki odżywcze jest większe niż w przypadku rodziców (w przeliczeniu na... NUTRICIA POLSKA SP. Z O jakiej porze łykać witaminę D? Sprawdź, czy robisz to dobrze Witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada między innymi za zdrowie kości oraz wzmacnia układ odpornościowy. W naszej szerokości... Joanna Murawska Witamina C - znaczenie w organizmie i skutki niedoboru [WYJAŚNIAMY] Witamina C (kwas askorbinowy) to jeden z najważniejszych związków organicznych koniecznych dla odpowiedniego rozwoju większości organizmów żywych. Witamina C... Kiedy przyjmować witaminy? Oto najlepsza pora dnia. Będą się lepiej wchłaniać Czy zastanawiałeś się kiedyś, o której najlepiej przyjmować poszczególne witaminy? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że pora dnia ma ogromne znaczenie, jeśli... Joanna Murawska Ile ciała odsłonić, żeby dostarczyć sobie witaminę D ze słońca? To wcale nie takie proste Wystawianie ciała na słońce latem sprzyja produkcji witaminy D przez nasz organizm. Synteza witaminy D przez skórę jest bardzo ważna, co jednak z zabezpieczaniem... Marlena Kostyńska Brała witaminę D dla koni. Skutki były opłakane. To wykończyło jej organizm Niedobory witaminy D są groźne dla naszego zdrowia. Okazuje się jednak, że można ją także przedawkować. Tak było w przypadku pacjentki doktora Szymona Suwały,... Joanna Murawska Niedobór tej witaminy może być przyczyną demencji! Demencja to nie tylko choroba osób w podeszłym wieku. Coraz częściej dotyka też młodsze osoby. Niestety, na razie nie ma skutecznego lekarstwa, które pomogło by z... Joanna Murawska

Wpływa nie tylko na komórki odpornościowe, ale także na produkcję białek pobudzających je do pracy. Nic dziwnego, że odgrywa także istotną rolę w rozwoju alergii. Witamina D a alergia. Witamina D wpływa korzystnie na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Reguluje jego działanie w dwojaki sposób.

Fot: grthirteen / Witamina D odpowiada za regulację gospodarki wapniowej, usprawnia układ krwionośny, spowalnia rozwój nowotworów. Substancja ta powstaje w organizmie na skutek promieniowania słonecznego oraz znajduje się w tłustych rybach i jajach. Skutki nadmiaru witaminy D to kamica nerkowa, zapalenie pęcherza żółciowego oraz zaparcia, nudności i brak apetytu. Witamina D pełni znaczącą rolę w regulacji gospodarki wapniowej w organizmie. Oznacza to, że uczestniczy w procesie formowania i mineralizacji układu kostnego. Funkcje witaminy D w organizmie Kości człowieka mają właściwą gęstość, ponieważ witamina D odpowiada za wchłanianie właściwej ilości wapnia w jelitach oraz za zmniejszenie wydalania tego minerału wraz z moczem. Dzięki temu wapń jest zatrzymywany w organizmie i wbudowywany w tkankę kostną. Niezwykle ważne jest dostarczanie witaminy D u dzieci, ponieważ jej funkcja regulacyjna gospodarki wapniowo-fosforowej ma duże znaczenie w kształtowaniu się kośćca oraz zdrowych i mocnych zębów. Witamina D jest odpowiedzialna również za sprawnie funkcjonujący układ krwionośny. W połączeniu z wapniem skutecznie chroni przed zawałem serca, udarem i chorobą wieńcową. Ponadto jest odpowiedzialna za optymalne utrzymywanie białka wchodzącego w skład HDL, dzięki czemu zapobiega spadkowi tzw. dobrego cholesterolu. Badania naukowe udowodniły, że witamina D ma znaczny wpływ w profilaktyce rozwoju nowotworów (głównie piersi, prostaty i jelita grubego). Okazuje się również, że właściwy poziom witaminy D w organizmie nie tylko może hamować powstawanie i rozwój komórek rakowych, ale również wspomagać apoptozę, czyli przyspieszać ich śmierć. Zobacz film: Witamina D - witamina życia. Źródło: Dzień Dobry TVN Ta szczególna witamina odgrywa rolę w wyrównywaniu poziomu cukru we krwi, a zatem jest szczególnie ważna dla diabetyków, ponieważ zmniejsza ryzyko pojawienia się komplikacji cukrzycowych, takich jak choroby układu krążenia, wzroku oraz nerek. W związku z tym ważne jest w profilaktyce cukrzycy typu 2 utrzymywanie tej witaminy w optymalnym stężeniu. Witamina D jest również ważna dla osób dbających o linię, ponieważ pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. Substancja ta wraz z wapniem zmniejsza produkcję kortyzolu (hormon stresu), który odpowiada za odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Poza tym utrzymujący się odpowiedni poziom witaminy D w organizmie sprzyja wydzielaniu się leptyny, czyli hormonu odpowiedzialnego za odczuwanie sytości. Zobacz film: Słoneczna witamina D. Źródło: Dzień Dobry TVN Źródła witaminy D – promienie słoneczne, jaja, tłuste ryby, suplementy Witamina D jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach oraz jest magazynowana w wątrobie. Można ją uzyskać dwoma sposobami: wystawiając się na ekspozycję słońca lub przyjmując ją wraz z pożywieniem. Najważniejszym sposobem pozyskania tej substancji jest światło słoneczne – synteza tej witaminy przez skórę potrafi pokryć 90% dziennego zapotrzebowania. Jednak ten sposób jest ściśle zależny od rasy człowieka oraz kraju, w którym żyje. W Polsce jest problem z uzyskaniem właściwego poziomu tej witaminy. Drugie źródło tej witaminy, również nie daje pełnego stężenia, ponieważ ta substancja znajduje nielicznych tłustych rybach, takich jak węgorz, śledź, dorsz, łosoś, makrela. Nieznaczne ilości witaminy D można znaleźć również w żółtkach jaj, mleku i serze szwajcarskim, ale aby utrzymać optymalny poziom witaminy D, należałoby jeść codziennie ryby, jajka i ser w ogromnych ilościach. W związku z tym ludzie sięgają po preparaty zawierające witaminę D, które można zakupić w każdej aptece. Niestety mogą pojawić się przedawkowania witaminy D, ponieważ jedynym sposobem na określenie właściwej dawki preparatu jest kosztowne badanie krwi. Zobacz także: Hiperwitaminoza: objawy i przyczyny nadmiaru witamin A, D, E, C, K i z grupy B Zobacz film: Rola witaminy D w naszym organizmie. Źródło: Wiem, co jem. Wiem, co kupuję Zagrożenia oraz ich objawy związane z nadmiarem witaminy D Nadmiar witaminy D w organizmie może być bardzo niebezpieczny, ponieważ może prowadzić do zatrucia organizmu. Przedawkowanie jej sprzyja utlenianiu lipidów błon komórkowych zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe i tym samym prowadzi do powstawania szkodliwych nadtlenków. Ponadto sprzyja to odkładaniu się wapnia w tkankach, który w za dużych ilościach powoduje zaburzenia w pracy serca oraz choroby nerek. Nadmiar tej witaminy zwiększa ryzyko pojawienia się kamicy nerek i pęcherzyka żółciowego. Szczególnie niebezpieczna jest hiperwitaminoza w czasie ciąży, ponieważ może powodować deformację płodu i chorób układu kostnego u noworodka. Objawy przedawkowania witaminy D są związane z hiperkalcemią, czyli podwyższonym poziomem wapnia w surowicy krwi. Wówczas można zaobserwować następujące objawy: brak apetytu, nudności i wymioty, zaparcia, biegunkę, wzmożone pragnienie, nadmierne pocenie się, ból głowy, wielomocz, powiększenie wątroby i śledziony, obniżone napięcie mięśniowe, nadpobudliwość, drgawki, w niektórych przypadkach śpiączkę. Czy artykuł okazał się pomocny? Uczulenie (alergia) na słońce: przyczyny, objawy i leczenie alergii słonecznej *Subscribe here: https://goo.gl/TBKXcA

Nadmiar witaminy D, a także niedobór tej substancji to stan niekorzystny dla organizmu, który wywołuje wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Nadmiar witaminy D występuje rzadko, ale stan ten określany jest jako niebezpieczny i wymagający konsultacji lekarskiej. Co warto wiedzieć o witaminie D? spis treści 1. Rola witaminy D w organizmie 2. Dawkowanie witaminy D 3. Przyczyny nadmiaru witaminy D 4. Objawy nadmiaru witaminy D 5. Skutki nadmiaru witaminy D 6. Nadmiar witaminy D a zatrucie 7. Leczenie nadmiaru witaminy D rozwiń 1. Rola witaminy D w organizmie Istnieją dwa najpopularniejsze rodzaje witaminy D: Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?" witamina D3 (cholekalcyferol) - powstaje w skórze i jest obecna w pożywieniu, witamina D2 (ergokalcyfelor) - znajduje się wyłącznie w żywności, przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego. Witamina D jest niezbędna do prawidłowej budowy kości i zębów, przemian wapnia, fosforu, a także regulacji ich stężenia. Dodatkowo wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i warunkuje skuteczną obronę przed drobnoustrojami. Jest też obecna podczas produkcji i wydzielania insuliny, odpowiada za utrzymywanie właściwego poziomu glukozy w krwioobiegu. Witamina D oddziałuje również na kondycję skóry, odbudowę komórek i walkę ze stanami zapalnymi. Ma również wpływ na kondycję mięśni, a także działanie układu nerwowego. 2. Dawkowanie witaminy D do 6. miesiąca życia - 400 IU, 6-12. miesiąc życia - 400–600 IU, 1-18 lat - 600–1000 IU, powyżej 18. roku życia - 800–2000 IU, powyżej 65. roku życia - 800–2000 IU, kobiety w ciąży - 1500–2000 IU, kobiety karmiące - 1500–2000 IU, osoby otyłe - 1600–4000 IU. 3. Przyczyny nadmiaru witaminy D Przedawkowanie witaminy D występuje stosunkowo rzadko i nigdy nie jest spowodowane sposobem żywienia ani ilością godzin spędzonych na słońcu. Witamina pozyskana ze słońca jest gromadzona w tkance tłuszczowej i uwalnia się stopniowo nawet przez 2 miesiące. Rzeczywisty nadmiar może mieć miejsce, gdy pacjent będzie stosował suplementy w dawce czterokrotnie większej niż zalecana. Jest to niekorzystny stan, który wymaga konsultacji z lekarzem. Zbyt duże stężenie witaminy D prowadzi do powstawania szkodliwych nadtlenków w organizmie, gromadzenia wapnia w tętnicach, nerkach czy sercu. W efekcie istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń pracy serca i mózgu. Zobacz także: 4. Objawy nadmiaru witaminy D Witamina D jedynie w niewielkiej ilości jest usuwana z organizmu, ponieważ gromadzi się w wątrobie, mózgu, kościach i skórze. Nadmiar witaminy D powoduje dolegliwości, takie jak: nudności i wymioty, ból brzucha, złe samopoczucie, osłabienie, brak apetytu, biegunka, zaparcia, otępienie, nadmierne pragnienie, wzmożone oddawanie moczu, bóle głowy, bóle oczu, świąd skóry, nadmierna potliwość, metaliczny smak w ustach, zapalenie skóry, powiększona śledziona, powiększona wątroba, nadpobudliwość, drgawki. Nadmiar witaminy D nie jest korzystny dla organizmu, z tego względu należy stosować się do dawkowania rozpisanego na konkretnym preparacie, a najlepiej określić obecny poziom witaminy, a następnie omówić z lekarzem najlepszą dawkę i rodzaj suplementacji. 5. Skutki nadmiaru witaminy D Przewlekły nadmiar witaminy D prowadzi do zaburzeń pracy serca i mózgu, kamicy nerek i pęcherzyka żółciowego, a także gromadzenia się wapnia w tętnicach. Dodatkowo istnieje ryzyko wystąpienia deformacji płodu, a także chorób układu kostnego u noworodków. 6. Nadmiar witaminy D a zatrucie Nadmiar witaminy D, czyli hiperwitaminoza ma miejsce wtedy, gdy jej stężenie przekacza 50-60 ng/ml. Toksyczne działanie witaminy D to sytuacja, gdy jej poziom jest wyższy 100 ng/ml i dodatkowo obserwuje się hiperkalcemię oraz hiperkalciurię. Zatrucie witaminą D jest bardzo niebezpiecznym stanem, który przekłada się na problemy z nerkami, żołądkiem, jelitami, układem krążenia oraz nerwowo-mięśniowym. 7. Leczenie nadmiaru witaminy D Zbyt wysoki poziom witaminy D wymaga częstego nawadniania mieszaniną z solą fizjologiczną oraz zażywania furosemidu. Kolejnym krokiem jest wprowadzenie środków, które redukują nadmierną funkcję osteoklastów, np. kalcytoninę. Dozwolone jest również zastosowanie glikokortykoidów i bisfosfonianów, które wpływają na uwalnianie i wchłanianie wapnia. W skrajnych przypadkach konieczne jest wykonanie hemodializy. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy

Stwierdzono, że witamina D3 ma działanie antybakteryjne i stymuluje układ immunologiczny, wobec czego organizm ma zwiększoną odporność na infekcje i zakażenia. Stosuje się ją także jako profilaktykę nowotworów, dlatego o prawidłowy poziom powinny dbać szczególnie osoby w grupie zwiększonego ryzyka. Witamina D3 reguluje ponadto

Wszystko co musisz wiedzieć o uczuleniu na słońce Zażywanie kąpieli słonecznych jest zdrowe ze względu na wytwarzającą się przy nim witaminę D3, która służy wzmocnieniu odporności. Niestety, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Dla niektórych osób przeciwwskazania stanowią choroby. Wśród nich trudno wykrywalna jest alergia na słońce, bo bywa mylona z oparzeniami. Czy to uczulenie na słońce? Sprawdź! Spis treści: Jak rozpoznać uczulenie na słońce? Uczulenie na słońce - czynniki ryzyka Jak się chronić mając uczulenie nie na słońce? Jak rozpoznać uczulenie na słońce? Pojawia się pod wpływem bezpośredniego działania promieni słonecznych na skórę, a więc jeszcze w trakcie pobytu na zewnątrz i w miejscach nieosłoniętych ubraniami. Swędząca wysypka od słońca to główny z objawów, tyle że może ona przyjmować różne formy: czerwonych plam, pokrzywki, krost, drobnych pęcherzyków. Poza nią, pojawić mogą się: złe samopoczucie, gorączka, dreszcze, duszności. Uczulenie na słońce, jak każde inne, świadczy o nadwrażliwości systemu odporności, tworzącego wówczas stany zapalne w odpowiedzi na czynniki, które nie powinny wywoływać takiej reakcji. Właściwość ta sprawia, że rozpoznać je można dzięki badaniu krwi na poziom immunoglobulin E. Przy alergiach jest on podwyższony. Z kolei oparzenia często obniżają stężenie przeciwciał we krwi. Uczulenie na słońce - czynniki ryzyka Niektóre substancje zapachowe, zioła i leki zwiększają podatność na wystąpienie reakcji fotoalergicznej. Ponadto uczulenie na słońce u dzieci jest bardziej powszechne niż u dorosłych, a także u osób o jasnej karnacji (szczególnie albinosów) bardziej niż u tych z większą ilością melaniny. Sam system odporności ma też to do siebie, że zapamiętuje czynniki, które wywołały jego aktywację, więc może się zdarzyć tak, że raz nieostrożnie dobierzesz perfumy, a cierpieć z tego powodu będziesz latami. Czego unikać? Lekomanii Zdarza się, że nie ma innego wyjścia niż przyjmowanie leków, które zwiększają wrażliwość na promienie słoneczne, ale to tylko wtedy, gdy lekarz tak stwierdzi. Nie bierz tabletek na własną rękę i czytaj ulotki. Tak się składa, że środki przeciwbólowe i antykoncepcyjne są na liście mogących wywoływać niepożądane rezultaty, a przecież nie służą ratowaniu życia, tylko zwiększeniu wygody. Kosmetyków w sprayu Najczęściej perfumy i dezodoranty w aerozolu zwiększają ryzyko, że wysypka od słońca się pojawi. Szkodliwe w nich jest na przykład piżmo ambratowe, ale chodzi też o konsystencję, a nie tylko o konkretne zapachy. Czosnku Zawarty w nim diallilo disiarczek to kolejny czynnik, przez który alergia na słońce dotyka ludzi. Dziurawca Istnieje wiele ziół, które zwiększają wrażliwość fotoalergiczną, ale wśród nich dziurawiec jest najczęściej odradzany. Jak się chronić mając uczulenie nie na słońce? Niezależnie od tego czy chcesz pomóc sobie, czy może chcesz poradzić coś na uczulenie na słońce u dzieci, które przecież nie zawsze chcą ubrać się odpowiednio do pogody, a ruch na świeżym powietrzu jest dla nich bardziej niż wskazany, zastosuj leczenie profilaktyką: Używanie kremów z filtrem UV, Lekki, przewiewny, ale okrywający strój, np. białe koszule z długim rękawem (a nóż uda się przekonać dziecko, żeby go nie podwijało), Noszenie obszernego nakrycia głowy, by szyja znajdowała się w jego cieniu, Suplementacja selenu - chroni on komórki przed uszkodzeniami, Zjadanie beta-karotenu, na przykład marchwi, bo barwnik ten pochłania promieniowanie ultrafioletowe, Stosowanie maści, by łagodzić swędzenie skóry, bo drapanie powiększa stan zapalny, Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych, typowe w leczeniu alergii. Uczulenie na słońce może uprzykrzyć życie, a występuje nawet u 10% populacji. Jeszcze częściej wśród dzieci. Dlatego tak ważna jest profilaktyka - ochrona przed działaniem promieni ultrafioletowych. Jak wszystkie alergie, wiąże się z wysypką, podwyższonym poziomem przeciwciał IgE i ogólnoustrojowymi objawami. Można je pomylić z oparzeniami, ale specjalistyczna diagnostyka szybko rozwieje wtedy wątpliwości.

Przedawkowanie witaminy D3 u dziecka – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt. Dawkowanie witaminy D3 – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka. Biegunka i zgaga oraz mniejsza trzustka – odpowiada Dr n. med. Igor Madej. Problem z dawkowaniem witaminy D3 u dziecka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak.

Uczulenie na słońce – przyczyny i rozwiązania Niedawno w trakcie jednego z letnich wyjazdów szłyśmy z koleżanką na obiad. Uwielbiam słońce, więc z radością maszerowałam w jego pełnym blasku, ale koleżanka chowała się w cieniu po drugiej stronie ulicy… Dzień później inna znajoma narzekała na piękny słoneczny dzień, chowając twarz pod chustką. W gabinecie Pacjenci kilkukrotnie zgłaszali dolegliwości związane z wystawianiem się na bezpośrednie działanie słońca, a w prasie coraz więcej doniesień o konieczności chowania się w cieniu. O co chodzi z reakcją alergiczną na słońce, swędzeniem, zaczerwienieniem, zmianami skórnymi – pęcherzami, krostkami? Dlaczego tak się dzieje, jak sobie z tym poradzić i od czego zacząć? Uczulenie na słońce to nie poparzenie, które pojawia się po zbyt długiej ekspozycji w jego promieniach, choć może je przypominać. Reakcja alergiczna może się pojawić już po kilkunastu minutach plażowania lub spaceru nieocienioną alejką i utrzymywać od kilku do kilkunastu godzin. Organizm aktywuje system obronny, tworząc stan zapalny, który może objawiać się: zaczerwienieniem i swędzeniem skóry zmianami skórnymi: krosty, wysypka, guzki, pęcherze pokrzywką słoneczną – reakcją podobną do tej, jakiej doznajemy po zetknięciu skóry z pokrzywą, obrzękiem bólami głowy, nudnościami, dreszczami, gorączką Zachodnie spojrzenie Medycyna zachodnia zaleca nawilżanie skóry, korzystanie z wysokich filtrów UV, unikanie słońca, leczenie objawowe powstałych zmian – w intensywnych przypadkach lekami sterydowymi lub przeciwhistaminowymi. Jako formę leczenia stosuje się naświetlania lampami ultrafioletowymi, które mają w coraz większych dawkach przyzwyczajać skórę do promieniowania UV. Na szczęście, wielu lekarzy zwraca również uwagę na dostarczanie organizmowi brakujących elementów, takich jak beta-karoten, witamina D3 oraz B3 – ale o tym w dalszej części tekstu. Zanim zaczniesz leczyć uczulenie… czyli przegląd apteczki i kosmetyczki! Winowajcą może być bowiem… krem z filtrem, lek na zapalenie pęcherza lub perfum! Często nabawiamy się uczulenia na słońce poprzez nieumiejętny dobór kremu. Wybieramy te chroniące całkowicie (!) przed UVB, a nie chroniące w ogóle przed UVA. Tymczasem to pierwsze pozwala na syntezę witaminy D3, tak niezbędnej dla naszego organizmu! Z kolei UVA jest promieniowaniem szkodliwym, mogącym wnikać pod skórę i uszkadzać komórki. Stosowanie takich kremów (często naładowanych też szkodliwymi chemikaliami) może przyczyniać się do przyszłych reakcji alergicznych, prowadzi także do niedoborów D3. Dlatego zalecam sięgać po naturalne rozwiązania – zobacz wpis o 7 naturalnych olejkach do opalania. Zażywamy leki, stosujemy kosmetyki, dostarczamy pokarm – a razem z tym wszystkim szereg substancji i pierwiastków chemicznych. Część z nich, poprzez działanie szkodliwego UVA, które ma zdolność przenikania przez warstwę skórną, może wywoływać reakcje alergiczne. Na niektórych lekach znajdziemy nawet ostrzeżenie przed opaleniem po zażywaniu tego leku! Leki, które w połączeniu z UVA uszkadzają komórki i mogą wywołać reakcję alergiczną lub stan zapalny to np. antybiotyki podawane przy zapaleniu pęcherza moczowego zawierające pefloksacyne, niektóre beta-blokery, leki moczopędne, przeciwzapalne, przeciwbólowe (np. naproksen), przeciwdepresyjne, uspokajające… Warto doczytać ulotkę lub dopytać lekarza o skutki działania promieniowania przy przyjmowaniu danego leku! Podobną reakcję mogą wywołać kosmetyki, kremy do opalania, olejki eteryczne (np. bergamotowy) – pod wpływem promieni słonecznych organizm uznaje je za czynnik zagrażający i wytwarza reakcję obronną – miejscowy stan zapalny, objawiający się obrzękiem, zaczerwienieniem, pokrzywką etc. Warto więc zacząć od przeglądu kosmetyczki i apteczki, dokładnej lekturze składów i… własnego doświadczenia, bo każdy organizm reaguje inaczej. Dieta i suplementacja Alergia wynikająca z reakcji organizmu na pewne substancje to tak naprawdę jeden z lepszych scenariuszy – łatwo sobie z nim poradzić, pozbywając się szkodliwego składnika, zamieniając go na inny lub unikając ekspozycji po jego zażyciu, jeśli to niezbędny nam lek. Jednak to nie jedyny powód – w drugiej, jeśli nie pierwszej kolejności, należy zbadać poziom wyżej wspomnianych substancji. Niedobór witaminy D3 zmniejsza ochronną barierę skóry, a więc jej skrajny niedobór, paradoksalnie czyni nas jeszcze wrażliwszymi na słońce! Niestety, większość z nas ma poważne niedobory witaminy D… Koniecznie więc trzeba zrobić oznaczenie poziomu w badaniu krwi (badamy metabolit 25(OH)D) i jak najszybciej rozpocząć suplementację uderzeniową dawką. Najlepiej udać się do znającego się na rzeczy naturopaty, by na podstawie wyniku, wagi pacjenta oraz poziomu, który chcemy uzyskać (rekomenduję, by utrzymywał się cały rok w granicach 50-80 jednostek i proszę porównać sobie ten poziom z własnymi wynikami…), obliczył dużą dawkę na 10-14 dni wyrównującą poważne niedobory. Witaminę D3 zawsze przyjmujemy razem z K2! Inne składniki, których niedobór może powodować uczulenie na promieniowanie słoneczne, to witaminy z grupy B, szczególnie B3, czyli niacyna. Tę również polecam w tym przypadku suplementować, z kolei jej naturalnym źródłem są jaja, chude mięso, ryby (eko!), wątroba, niektóre warzywa (strączkowe, brokuł), ziarna słonecznika. Co może zwiększać wrażliwość na słońce? Seler, koperek, pietruszka, figi, pasternak, karczochy, sałata i endywia – po tych produktach należy uważać z ekspozycją na słońce. Uważamy także po spożyciu ziół – dziurawca, mniszka lekarskiego, nagietka, arcydzięgla. Co jeść? Beta-karoten! Jak najwięcej beta-karotenu. Znajdziemy go przede wszystkim w marchwi, ale także w jarmużu, cykorii, dyni, natce pietruszki, szpinaku, papryce, moreli, melonie (tym bardziej pomarańczowym), mango, boćwinie, szczypiorku, pochrzynie (bulwiaste warzywo z terenów tropikalnych). Wspomagające zioła Terapię możemy wspomóc ziołami – różeniec górski oraz traganek zwiększą ochronę przed szkodliwym promieniowaniem, ponadto, różeniec jest adaptogenem! (więcej o adaptogenach możesz poczytać TUTAJ) Chińskim okiem Z punktu widzenia medycyny chińskiej, reakcje alergiczne wywołane kontaktem ze słońcem to objaw niedoboru Yang lub Krwi, bądź jednego i drugiego. Yang to energia ciepła, ruchu, więc jej niedobór może objawiać się właśnie w ten sposób. Warto wspomóc się zabiegami akupunktury oraz stosować się do zaleceń, jakie dobierze terapeuta, rozpatrując indywidualny przypadek i pozostałe objawy. Źródła: 1, 2, 3. Człowiek najwięcej witaminy D może pozyskać przebywając na słońcu. Szacuje się, że kąpiel słoneczna dostarcza aż 80 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Można ją również suplementować z pożywienia. Witamina D3 występuje głównie w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, m.in. tłustych rybach morskich,

Dużo się teraz mówi o tym, że suplementy są niepotrzebne, bo wystarczy zdrowa dieta. Czy w takim razie dzieciom trzeba podawać witaminę D, czy lepiej, żeby były na słońcu, jadły ryby i piły mleko - mówi prof. Danuta Chlebna-Sokół. Kiedyś witaminę D podawano tylko niemowlętom i małym dzieciom: do czasu zarośnięcia ciemiączka. Dziś lekarze twierdzą, że powinni ją dodatkowo przyjmować nie tylko dzieci, ale i dorośli. Czy rzeczywiście tak jest? A może wystarczy przebywać na dworze i jeść produkty bogate w witaminę D, jak ryby, sery, pić mleko - mówi prof. Danuta Chlebna-Sokół, kierownik Kliniki Pediatrii Uniwersytu Medycznego w Łodzi. Przyjmować witaminę D w kroplach i tabletkach, czy wystarczy jej tyle, ile wytwarza się w skórze pod wpływem słońca? Witaminę D powinni przyjmować wszyscy, ale wtedy, gdy nie ma jej z innych źródeł. Witamina D wytwarza się w skórze pod wpływem promieni UV. Może to jednak być słońce za chmurą. I nie musi być samo południe. Dlatego latem zwykle mamy jej odpowiednią ilość - dzięki słońcu. W produktach spożywczych witamina D występuje w niewielkich ilościach – np. w rybach, mleku. Kiedyś mówiło się, że witamina D jest potrzebna, by kości były mocne. Okazuje się, że nie tylko dla kości jest ona niezbędna. Witamina D jest ważna dla poprawy odporności. To już zostało udowodnione. Przed laty, gdy dzieci miały krzywicę, obserwowaliśmy, jak ciężko chorowały. Każda, nawet banalna infekcja, mogła zakończyć się ciężką chorobą, łącznie z sepsą. Teraz wiemy, na jak wiele elementów układu odpornościowego witamina D działa bardzo korzystnie. Witamina D długo była zalecana tylko niemowlętom. Dlaczego teraz jest też zalecana starszym dzieciom i dorosłym? Wiedza medyczna się zmienia, okazało się, że witamina D nie tylko działa na kości, ale na cały organizm. Zresztą, na kości działa przez całe życie, by zachodziła w nich prawidłowa mineralizacja. U dzieci, które mają niedobory witaminy D, częściej dochodzi do złamań, mają też bóle kostne. Dorośli, którzy mają niedobory witaminy D, częściej zapadają na osteoporozę. Tak więc witamina D dla kości jest niezbędna przez całe życie. Natomiast w ostatnich latach odkryto, że jest ważna dla innych narządów: poprawia krążenie, działa na komórki odpornościowe. Osoby, które mają niedobory witaminy D, częściej zapadają na nowotwory, choroby autoimmunizacyjne. Suplementy z witaminami dla dzieci - sprawdź opinie A nie mamy po prostu do czynienia z modą na witaminę D, i ta moda wkrótce się zmieni? Raczej nie, choć być może zalecenia będą zmodyfikowane. Być może pojawi się chleb wzbogacony w witaminę D, sól albo inne produkty? Tak jak teraz są już mleka modyfikowane czy kaszki dla dzieci wzbogacone w witaminę D. Zanim zaczniemy brać witaminę D, powinniśmy sprawdzić jej poziom we krwi? Nie jest to konieczne. Dawki profilaktyczne są zalecane wszystkim zdrowym osobom – od października do kwietnia. Osoby z grup ryzyka: z nadwagą, otyłością, zaburzeniami odporności powinny przyjmować większe ilości witaminy D – w tym przypadku ilość przyjmowanej witaminy D powinna być oparta o wyniki badań. Zobacz też: Naturalne metody na odporność: to naprawdę działa! Filtry anty UV – 50 SPF blokują syntezę witaminy D? Tak, to prawda, wysoki filtr to absolutny blok. Ale wystarczy nie posmarować całego ciała – a przecież zwykle codziennie nie smarujemy całego ciała – by wytworzyła się odpowiednia ilość witaminy D. Poza tym, gdy nie ma mocnego słońca, to zwykle nie smarujemy się kremem. Odpowiednia ilość witaminy D powinna się więc wytworzyć latem. Każdy może przyjmować witaminę D? Nie jest niebezpieczna? Są pewne choroby genetyczne, przy których występuje nadwrażliwość na witaminę D, jednak zdarza się to wyjątkowo, i widać to już w okresie niemowlęcym: dziecko np. silnie wymiotuje po przyjęciu witaminy D. Takie przypadki są, ale zdarzają się bardzo rzadko. Zdarza się, że rodzice przesadzają, podają dzieciom za dużo witaminy D i dochodzi do przedawkowania? Tak, gdy rodzice przez długi czas podają witaminę D z wielu różnych źródeł, np. podają wzbogacone w witaminę D mleko, kaszki, do tego suplement, preparat multiwitaminowy. Jakie są objawy przedawkowania witaminy D? To np. zaparcia, wymioty, wiotkość mięśni, brak apetytu, nieprzybieranie na wadze – objawy nie są charakterystyczne. Przy bardzo silnym przedawkowaniu mogą wystąpić ostre objawy: bardzo silne wymioty, wielomocz, odwodnienie. Jednak są to rzadkie przypadki. Zobacz też: Jakie są normy witaminy D u dziecka

Mając jednak na uwadze złą dietę, siedzący tryb życia w zamkniętych pomieszczeniach, częste zachmurzenie, a także stosowanie kremow z filtrem UV synteza ta jest niewystarczająca. Niski poziom witaminy D3 może już wczesną jesienią odbić się negatywnie na odporności. Witamina D3 należy do związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Uczulenie na słońce (alergia)Uczulenie na słońce (alergia), jest to nadwrażliwość organizmu na promieniowanie słoneczne, przez które na skórze pojawiają się objawy charakterystyczne dla alergii skórnych. Czyli różnego rodzaju plamy, zaczerwienienia, pęcherzyki, którym może towarzyszyć swędzenie czy słońca na organizmDzięki promieniom słonecznym w skórze wytwarza się witamina D3, która ma zbawienne działanie, ponieważ wzmacnia odporność organizmu chroniąc go przed różnymi infekcjami. Oczywiście jeżeli zażywamy kąpieli słonecznych z dobroczynnego wpływu promieni słonecznych na organizm, mogą one mieć także negatywny wpływ, zwłaszcza dla osób, uczulonych na słońce. Z powodu nadwrażliwości organizmu na promieniowanie UV mogą wystąpić różne objawy, które są charakterystyczne dla alergii skórnych. Dlatego może to być szereg zmian skórnych takich jak na przykład zaczerwienienia skóry, wysypka pęcherzyki, guzki czy złuszczanie się naskórka. Oprócz objawów skórnych mogą wystąpić także objawy ogólnoustrojowe między innymi dreszcze, gorączka, złe samopoczucie, ból – co to jest? RodzajeFotodermatozy jest to grupa schorzeń wywołanych przez promieniowanie na słońce (alergia) dzieli się na fotodermatozę idiopatyczną tzw. samoistną, jak również fotodermatozę egzogenną. Z kolei fotodermatozę egzogenną dzielimy na odczyn fotoalergiczny i odczyn idiopatyczna ( samoistna )Fotodermatoza idiopatyczna (samoistna), czyli innymi słowy uczulenie na słońce, występuje na ogół po pierwszym kontakcie ze słońcem i z reguły po paru minutach, w miejscach wystawionych na promieniowanie UV .Okres, w jakim skóra jest najbardziej narażona na światło słoneczne to wiosna i wczesne lato, zwłaszcza, podczas silnie nasłonecznionych dni. Warunki takie sprzyjają występowaniu uczulenia na słońce, ponieważ po zimie organizm jeszcze nie wytworzył właściwej ilości barwnika i posiada jeszcze jego niewystarczający poziom. Barwnik ten to, melanina, która chroni przed szkodliwym działaniem promieni skórne, które są charakterystyczne dla fotodermatozy idiopatycznej to np.: pokrzywka słoneczna, młodzieńcza osutka wiosenna, świerzbiączka letnia czy osutki egzogennaFotodermatoza egzogenna powstaje w wyniku kontaktu z substancją, która uwrażliwia organizm na promienie fotodermatozie egzogennej wyróżnia się odczyn fotoalergiczny i odczyn fototoksycznyOdczyn fototoksyczny – jest to odczyn, który występuje po jednoczesnym zadziałaniu substancji uczulającej i promieniowania na słońce mogą spotęgować, substancje chemiczne zawarte w kosmetykach, jak również przyjmowanie niektórych leków lub nawet ziół. W przypadku reakcji fototoksycznej powinno się unikać stosowania dezodorantów czy perfum, ponieważ zawierają substancje chemiczne i w reakcji z promieniowaniem UV mogą powodować światłouczulające, powodujące reakcję fototoksyczną mogą znajdować się np. w:kosmetykach – dezodoranty w sprayu, perfumy, płyny po goleniu,zmiany występują w miejscach, gdzie kosmetyk był stosowany,lekach – przeciwbólowych, antykoncepcyjnych, niektórych antybiotykach, przeciwgrzybicznych, moczopędnych,także, preparaty ziołowe z dziurawca,zmiany występują z reguły w miejscach wystawionych na słońce,roślinach – dziurawiec, komosa biała, barszcz zwyczajny,zmiany najczęściej występują na fototoksyczna może wystąpić, u każdej osoby, jeżeli zostanie spełniony warunek, czyli promienie UV wejdą w reakcję z substancją chemiczną. Występuje od paru minut do paru godzin w miejscach wystawionych na słońce, a ustępuje po usunięciu szkodliwej fotoalergiczne Przyczyną wystąpienia reakcji fotoalergicznej jest spożycie substancji światłouczulających, do których mogą należeć niektóre leki, a nawet zioła. Dlatego spożycie takiej substancji może spowodować nadwrażliwość na słońce, a układ immunologiczny źle rozpoznaje własne komórki skóry traktując je jako obce. W konsekwencji czego występuje stan zapalny, który mija po usunięciu czynnika czynniki ryzykaPo zabiegach kosmetycznych zwłaszcza (np. peelingi) przeciwwskazaniem jest opalanie się, jak również wystawianie twarzy na działanie promieni i substancje fotouczulająceSubstancje fotouczulające, które mogą występować w kosmetykach to np.:barwniki,alkohol,olejki eteryczne,substancje zapachowe,środki niektóre zioła mogą uwrażliwiać w kontakcie z promieniami UV np.:ruta,bergamota, leki, które mogą zwiększyć ryzyko uczulenia to leki:moczopędne,hormonalne,na nadciśnienie tętnicze,antybiotyki,przeciw cukrzycy,przeciwpadaczkowe,antydepresanty,tabletki antykoncepcyjne,przeciwzapalne, spożywanie niektórych ziół, jak np. dziurawiec może zwiększać wrażliwość na promienie wzgląd na leki, które mogą powodować uczulenie na słońce i nieważne czy leki przyjmowane są na stałe czy doraźnie, dlatego zawsze należy zapoznać się z ulotką dołączoną do także: Atopowe zapalenie skóry (AZS)Przyczyny wystąpienia objawów alergii słonecznych mogą być różne, począwszy od typowego uczulenia na słońce, gdzie alergia występuje samoistnie po ekspozycji skóry na działanie promieni, aż po uczulenie (alergia), które spowodowane jest jednoczesnym działaniem promieniowania UV i substancji uczulających, powodujących w konsekwencji nadwrażliwość i nieprzyjemne objawy. Uczulenie na słońce – objawy Objawy alergii słonecznej występują podczas ekspozycji skóry na promienie ultrafioletowe. Tym objawy będą silniejsze im dłużej przebywamy na słońcu. Dlatego części ciała na których zazwyczaj występują zmiany skórne to te, które są najbardziej wystawione na działanie promieni UV, czyli dekolt, szyja, przedramiona, ramiona, idiopatycznaW przypadku fotodermadozy idiopatycznej mogą wystąpić objawy zaczerwienienia, pęcherzyki a także swędzenie. Występują bezpośrednio po kontakcie i w miejscach wystawionych na działanie światła słonecznego. Osoba uczulona na ten rodzaj fotodermatozy może odczuwać również ogólne złe samopoczucie czy fototoksycznyNatomiast jeśli chodzi o odczyny fototoksyczne, to mogą objawiać się w postaci pęcherzy, opuchlizny, rumienia, a odczucia subiektywne jakie mogą występować to np. pieczenie, bolesność. I pojawiają się od razu albo dopiero po paru fotoalergicznyOdczyny fotoalergiczne – objawy uczulenia mogą pojawić się w postaci grudek, wysypki, którym towarzyszy swędzenie. Mogą również powodować wyprysk i powstają od 24 do 48 godzin po kontakcie skóry wrażliwej ze słońcem, występują najpierw na obszarze wystawionym na działanie promieniowania słonecznego z tendencją do rozprzestrzeniania przypadku tych fotodermatoz, mogą również występować ogólnoustrojowe objawy uczulenia na słońce takie jak:ból głowy,biegunka,gorączka,złe samopoczucie, większości przypadków objawy pojawiają się do 48h po przebywaniu na słońcu i mogą one świadczyć o na słońce – jak leczyćNajlepszym sposobem na alergie na słońce jest unikanie alergenu powodującego nadwrażliwość i/lub promieni słonecznych. Niestety jest to trudne do alergii na słońce, wymaga wizyty u lekarza, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo kolejnych nawrotów alergii, która nie ustąpi samoistnie a nieleczona z czasem może się wystąpiły niepokojące objawy po wystawieniu skóry na słońce warto udać się do lekarza dermatologa, który ustali czy jest to alergia na promieniowanie słoneczne czy może jest to reakcja fototoksyczna na jakąś substancję stosowaną w kosmetyku lub w leku i wdroży schemat jest to alergia wywołana czynnikami fotoalergicznymi bądź fototoksycznymi należy zidentyfikować czynnik odpowiedzialny za wystąpienie objawów i go usunąć. Co na uczulenie na słońceAby złagodzić objawy alergii, dobrze sprawdzają się leki przeciwhistaminowe przyśpieszają znikanie uciążliwych zmian na skórze, łagodzą swędzenie i zmniejszają stan zapalny. W przypadku zmian skórnych, pomocne są także kremy nawilżające i natłuszczające skórę, a w ciężkich objawach alergii, lekarz może zalecić kremy z efekty daje odczulanie, czyli naświetlanie skóry falami o odpowiedniej długości, tzw. fotochemioterapia. Uczulenie na słońce – jak sobie radzić Osoby, które są uczulone na słońce, powinny pamiętać o ochronie przed promieniowaniem słonecznym. Dlatego wskazaniem dla skóry wrażliwej alergików jest noszenie ubrań zasłaniających ciało czyli spodnie, bluzki z długim rękawem, najlepiej luźnych i jednocześnie przewiewnych. Pomocny jest także kapelusz czy nawet parasolka a na nieosłonięte części ciała należy stosować kremy z odpowiednim filtrem przeciwsłonecznym. Natomiast osoby z jasną karnacją powinny stosować kremy z wyższym filtrem ochronnym, krem powinien być stosowany na około pół godziny przed wyjściem z domu a następna aplikacja kremu powinna być zastosowana po upływie około dwóch godzin. Krem z filtrem UV należy nałożyć także zaraz po wyjściu z wody, ponieważ woda osłabia jego złagodzenie objawów, można zastosować zimne okłady, które powinny przynieść ulgę, jak również okłady z zsiadłego po opalaniu, nawilżają i łagodzą objawy, np. aloes, a także pianki regenerująco-łagodzące zawierające jest też picie wapna, które wycisza i odczula, natomiast selen – posiada działanie przeciwutleniające i że alergia na słońce może dać się we znaki, to poprzez odpowiednie działania i stosowanie się do zaleceń lekarza daje pozytywne efekty w zminimalizowaniu uciążliwych objawów. A spędzanie wolnego czasu na słońcu jest możliwe.

Juvit Multi to lek w formie kropli doustnych, zawierający podstawowe witaminy niezbędne w rozwoju i czynnościach organizmu człowieka. Krople Juvit Multi dostarczają m. in. witaminy: A, D3, E, z grupy B, C, PP oraz dekspantenol. Produkt leczniczy podaje się m.in przy obniżonej odporności na choroby infekcyjne czy okresie rekonwalescencji

Przejdź do zawartości AlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklepAlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklep Uczulenie na słońce – przyczyny, objawy, leczenie Uczulenie na słońce – przyczyny, objawy, leczenie Uczulenie na słońce może pojawić się już wiosną, kiedy to ilość słońca jest na tyle duża, że może wywołać reakcję uczuleniową. Jednym z objawów tego zjawiska jest wysypka skórna, która może powodować świąd, a w efekcie mocne podrażnienie naskórka. Fotouczulenie może wystąpić również na skutek reakcji ze strony słońca oraz stosowania niektórych leków lub kosmetyków. Czym jest uczulenie na słońce? Uczulenie na słońce to reakcja organizmu na działanie promieni słonecznych w wyniku stosowania leków (tetracykliny, aspiryna), kosmetyków i obecnych w nich składników (alkohol, olejki eteryczne, związki zapachowe), zabiegów kosmetycznych (mikrodermabrazja, peelingi chemiczne), ziół (dziurawiec, nagietek, szałwia) lub indywidualnych uwarunkowań genetycznych. Do ostatniej grupy można zaliczyć choroby, których występowanie wynika z zaburzeń podłoża genetycznego. Należy do nich: toczeń rumieniowaty układowy (SLE) ogniskowa postać toniczna (DLE) porfiria – choroba o podłożu genetycznym, która wynika z zaburzeń przetwarzania hemoglobiny krwi, czyli biosyntezy hemu. Objawy uczulenia na słońce Uczulenie na słońce może wystąpić już na początku wiosny, czyli w pierwszych dniach kontaktu ze słońcem. Początkowo na skórze pojawiają się małe lub duże pęcherze koloru czerwonego, którym często towarzyszy świąd. Ponadto w przebiegu uczuleniowej reakcji na słońce mogą wystąpić rumieniowe plamy, grudki lub pęcherze. Profesjonalnie nazywają się wielopostaciową osutką świetlną. Zmiany te lokalizują się na kończynach górnych oraz w okolicy mostkowej. Objawy alergii na słońce w obrębie twarzy nie występują. Rzadko natomiast pojawia się pokrzywka słoneczna. Jeśli występuje, przybiera ona postać silnie swędzących bąbli. Jeśli reakcja uczuleniowa wywołana jest stosowaniem leków bądź kosmetyków wówczas objawy przypominają oparzenie. Jak leczyć uczulenie na słońce? Należy zaznaczyć, że każda zmiana skórna nawet niewielkich rozmiarów powinna być skonsultowana z lekarzem. Takie postępowanie powinno pomóc w ustaleniu przyczyny zmian zachodzących na jej powierzchni. Leczenie alergii słonecznej polega przede wszystkim na eliminacji czynnika alergizującego, który powoduje nadwrażliwość skóry. W związku z tym tzw. alergicy powinni pamiętać o odpowiednim ubiorze i korzystać z lekkich i przewiewnych koszulek, jednak zasłaniających ciało. Bardzo ważne jest również stosowanie kremów z filtrem szczególnie w miejscach, gdzie uczulenie najczęściej się lokalizuje. Osobom wykazującym skłonność do alergii na słońce zaleca się także suplementację, które bazuje na przyjmowaniu selenu i beta-karotenu. Składniki te bowiem wykazują działanie ochronne przed działaniem promieniowania UV oraz posiadają właściwości przeciwutleniające. Nie można zapominać również o stosowaniu okularów przeciwsłonecznych oraz ochrony głowy przy pomocy kapelusza. W sytuacji kiedy doszło do pojawienia się objawów na skórze bardzo ważne jest jak najszybsze podanie leków przeciwalergicznych, które niwelują świąd, stany zapalne oraz przyspieszają zanik zmian skórnych (pęcherze, bąble). Zaleca się również miejscowe stosowanie preparatów (kremy, maści) o działaniu nawilżającym i natłuszczającym. Można również skorzystać z domowych sposobów jak np. okłady ze zsiadłego mleka, jogurtu naturalnego, świeżego ogórka, smarowanie skóry maścią cynkową, wypicie wapna i stosowanie panthenolu. W przypadku kiedy objawy będą poważne, należy zgłosić się do lekarza. Tylko on może zalecić maści na bazie sterydów, dostępne wyłącznie na receptę. Spirulina w tabletkach (100% naturalna) Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza Zobacz tutaj ... Podziel się tym ze znajomymi! Podobne wpisy Page load link

^{Brak dostatecznej ekspozycji na słońce sprawia, że większość Polaków cierpi na niedobór witaminy D. Poznaj objawy niedoboru wit. D i dowiedz się jak mu zapobiegać. Czym jest witamina D i jakie funkcje pełni w organizmie? Grupa witamin D obejmuje witaminę D2 pochodzenia roślinnego i witaminę D3 pochodzenia zwierzęcego. Prekursor}

Niedobór witaminy D jest poważnym stanem chorobowym. Koniecznie sprawdź, jak wyglądają objawy i jaka jest norma dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Niedobór witaminy D jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Odpowiedni poziom witaminy D jest koniecznie do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Długotrwałe niskie stężenie witaminy może doprowadzić nawet do zwiększonego ryzyka rozwoju nowotworu. Niedobór witaminy D – jak się objawia?Objawy niedoboru witaminy D to między innymi: Zaburzenia snu, Utrata apetytu, Zaburzenia widzenia, Biegunka, Ból kości, Ból mięśni, Drganie powiek, Draganie mięśni ramion i nóg, Ogólne osłabienie, Ciągłe zmęczenie, Zaburzenia koncentracji, Bezsenność, Ból głowy, Nudności, Bladość skóry. Niedobór witaminy D, a mocne kości i zdrowe zębyPrawidłowe stężenie witaminy D jest konieczne do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu i zapewnienie odpowiedniego poziomu tych pierwiastków w organizmie. Przy niedoborze witaminy D dochodzi do „uwalniania” się cennego wapna z kości. W efekcie doprowadza to do osteoporoz, a w młodszym wieku do demineralizacji kości. U małych dzieci niedobór witaminy D doprowadza do witaminy D – kto jest w grupie podwyższonego ryzyka?Na niedobór witaminy D najbardziej narażone są osoby z ciemną karnacją skóry, gdyż produkcja tej witaminy jest znacznie mniejsza. W grupie podwyższonego ryzyka są także osoby po 65. roku życia – w tym wieku synteza witaminy D w skórze jest obniżona. Niski poziom witaminy D odnotowywany jest także u osób, które spędzają bardzo mało czasu na witaminy D – jakie są normy?Europejska optymalna dawka dla dorosłej osoby to 5 µg dziennie. Polski Instytut Żywności i Żywienia zaleca normy spożywanie witaminy D: dla niemowląt - 20 µg (poziom bezpieczny 10 µg), dla dzieci (od 1 do 9 roku życia) - 15 µg (poziom bezpieczny 10 µg), dla młodzież i osób po 60. roku życia - 10 µg (poziom bezpieczny 5 µg). Niedobór witaminy D – kiedy należy zgłosić się do lekarzaDo lekarza należy się zgłosić wtedy, kiedy u pacjenta pojawiły się niepożądane objawy. Gdy lekarz będzie podejrzewał niedobór witaminy D, zleci wykonanie badania. Gdy stężenie witaminy D będzie nieodpowiednie należy rozpocząć terapie, która ma na celu doprowadzeni do odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie. Po zakończony leczeniu należy odczekać około 2 miesiące i powtórzyć niektórych przypadkach, aby zapobiec kolejnemu niedoborowi witaminy D wprowadza się terapię podtrzymującą, czyli witaminy D – skutkiDługotrwały niedobór witaminy D może doprowadzić do poważnych stanów chorobowych. Są to między innymi: Osłabiona praca układu odpornościowego (organizm ma skłonności do infekcji), Stwardnienie rozsiane, Reumatoidalne zapalenie stawów, Cukrzyca typu I, Zwiększone ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych, między innymi: piersi, prostaty, nerek, jelita grubego. Zwiększona częstotliwość zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego, np. udar mózgu i zawał serca, Cukrzyca typu II i inne choroby związane z zaburzeniami gospodarki węglowodanowo-tłuszczowej. Niedobór witaminy D, a suplementacjaWitamina D dostarczana organizmowi jest przez słońca. 15 minutowa ekspozycja ciała na słońcu zapewni dzienne zapotrzebowanie na witaminę D. Jednak nie zawsze słońce świeci, dlatego warto sięgać po produkty spożywcze, które są cennym źródłem witaminy D. Są to między innymi: Świeży węgorz, Śledź w oleju, Łosoś, Makrela, Żółtko jajka, Dorsz, Ser żółty. Zobacz także: Witamina K - jej niedobór zwiększa ryzyko zachorowania na wiele nowotwór. Sprawdź w jakich produktach ją znajdziesz

Witamina B1 (tiamina) i jej wpływ na stan wzroku Tiamina wpływa przede wszystkim na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego , a więc i także nerwu wzrokowego . To właśnie z tego powodu uważa się, że jej uzupełnianie może przyczynić się do poprawy mocy wzroku , zapobiegając zawężaniu się pola widzenia czy utracie ostrości

Badania wskazują, że niski poziom witaminy D w organizmie zwiększa ryzyko infekcji górnych i dolnych dróg oddechowych u dzieci. U dzieci z astmą z kolei powoduje nasilenie ataków astmatycznych. Witamina D nie tylko przeciw krzywicy [dropcap]I[/dropcap]stnieje hipoteza, że witamina D może odgrywać ważną rolę w przypadku astmy, alergii i infekcji dróg oddechowych. Jednocześnie, badania pokazują, iż odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie ciężarnej kobiety wpływa na rozwój układu oddechowego płodu. Niedobór witaminy D u dzieci W ostatnim czasie zauważa się ogólny spadek poziomu witaminy D w organizmach dzieci. Ma to miejsce zapewne ze względu na czynniki zewnętrzne (mniejsza ilość czasu spędzonego na dworze, stosowanie preparatów chroniących przed działaniem promieni słonecznych), jak i czynników wewnętrznych (zawartość melaniny, niższa produkcja witaminy D w skórze). Również otyłość wiąże się z niskim poziomem tej witaminy w organizmie. Brak witaminy D przyczyną wszelkich chorób? Obecne zalecenia co do spożywania odpowiednich dawek witaminy D mówią, iż należy przyjmować najmniejszą jej ilość, która pozwala na uzyskanie odpowiednich efektów w przypadku układów mięśniowego i szkieletowego. Nie [pullquote]Dieta ciężarnej bogata w produkty z witaminą D może zapobiec przyszłym alergiom u dziecka.[/pullquote] są jednak znane ilości witaminy D, jakie należy przyjmować dla utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia (układ immunologiczny, możliwe zapobieganie atopii i obrona przed infekcjami układu oddechowego). Wszystko wskazuje na to, że witamina D ma nieoceniony wpływ na odporność na infekcje. W przypadku dzieci podejrzewa się, że niski poziom witaminy D jest jedną z głównych przyczyn, dla których alergie pokarmowe są tak powszechne w szkołach i przedszkolach. Podkreśla się również rolę witaminy D w rozwoju płodu. Dieta ciężarnej bogata w produkty z witaminą D może zapobiec przyszłym infekcjom, alergiom, a nawet astmie u dziecka. Badania w tym zakresie są wciąż prowadzone, ponieważ z drugiej strony zbyt wysoki poziom witaminy D we krwi kobiety ciężarnej podejrzewany jest o przyczynę późniejszej egzemy u niemowlęcia. Przyszłość w rękach naukowców Witamina D od dłuższego czasu leży w centrum zainteresowań wielu naukowców. Wszystkie przypuszczenia odnośnie zbawiennego jej wpływu na nasze zdrowie pozostają w fazie badań. Istnieje jednak nadzieja, że suplementacja witaminy D w codziennej diecie kobiety ciężarnej i dzieci pomoże odwrócić rosnący trend zachorowań na alergię i astmę. Profilaktycznie możemy jednak wzbogacić dietę dzieci o tłuste ryby, które są od lat cenionym źródłem witaminy D. „Czy witamina D to cudowny lek na alergię?” Źródła

Witamina D3 odgrywa rolę we wzroście kości i pomaga we wchłanianiu wapnia w jelitach. Pomaga również regulować podział komórek, funkcje odpornościowe, siłę mięśni, nastrój i nie tylko. Ważne jest, aby wiedzieć, że witamina D3 nie jest magazynowana w organizmie tak jak inne witaminy, dlatego należy ją regularnie przyjmować

Rodzice alergików muszą być bardzo czujni. Także wtedy gdy podają dziecku witaminy czy inne suplementy. Zgodnie z zaleceniami lekarzy większość niemowląt i małych dzieci w Polsce otrzymuje witaminę D3. Wielu rodziców idzie po prostu do apteki, kupuje produkt zalecony przez lekarza / polecony przez farmaceutę / reklamowany i podaje go dziecku, nie zwracając szczególnej uwagi na skład. Jednak rodzice małych alergików nie mogą sobie pozwolić na takie podejście. My musimy przeczytać skład każdego produktu, który podajemy dziecku oraz obserwować czy po jego podaniu nie pojawiają się żadne niepokojące objawy jak wysypka czy bóle brzuszka. Jaką witaminę D3 wybrać dla alergika? Naturalnym źródłem witaminy D3 diecie jest tran z dorsza, niestety wielu alergików nie może jeść ryb morskich i tran wywołuje u nich reakcje alergiczne. Pozostaje zatem niezbyt łaskawe w naszym klimacie słońce oraz dodatek witaminy D3 do diety. Na szczęście produkty z witaminą D3 są powszechnie dostępne, a w aptekach jest bardzo duży wybór - tylko który wybrać? Dla wygody Rodziców małych alergików przygotowałam tabelkę z porównaniem składu kilkunastu najpopularniejszych preparatów z witaminą D3 dla dzieci. Przeglądając tabelę zauważycie, że większość produktów zawiera olej MCT (średniołańcuchowe trójlicerydy/triglicerydy, chain triglycerides). Oleje MCT to popularny i bezpieczny składnik wielu leków i środków odżywczych, są stosowane także w żywieniu wcześniaków, osób z chorobami jelit i w różnych poważnych chorobach przebiegających z zaburzeniami trawienia i wchłaniania tłuszczu. Dla alergików ważne jest, że składnik ten zazwyczaj jest pozyskiwany z oleju kokosowego lub palmowego, więc może być źle tolerowany przy silnej alergii na kokosa. Niestety producenci nie podają w ulotkach z jakiego oleju pochodzi ten składnik. Dobra wiadomość jest jednak taka, że ta substancja pomocnicza to surowiec wysoce oczyszczony, stąd ryzyko alergii na ten olej jest mimo wszystko minimalne. Jeśli jednak wciąż obserwujecie objawy alergiczne, spróbujcie na próbę odstawić (za zgodą lekarza) lub zmienić stosowany preparat, może akurat to właśnie ta jedna kropla witaminy D3 powoduje wysypkę u Waszego dziecka. Jeśli o wysypkę podejrzewacie olej MCT, to wybierzcie produkt o innym składzie, na szczęście jest dostępnych kilka produktów, w których witamina D3 jest rozpuszczona w innym oleju niż MCT. Większość produktów wymienionych w tabeli to dietetyczne produkty specjalnego przeznaczenia medycznego, na końcu tabeli znajdują się cztery produkty lecznicze na receptę. Nazwa i typ preparatu Skład Dietetyczne środki spożywcze specjalnego przeznaczenia medycznego Bobik D, kapsułki twist-off, 40 szt witamina D3 (cholekalcyferol), oliwa z oliwek, otoczka: żelatyna, glicerol Bioaron D, krople z witaminą D dla niemowląt, 90 szt witamina D3 (cholekalcyferol) olej słonecznikowy otoczka kapsułki: żelatyna, glicerol D-Vitum Witamina D dla niemowląt, kapsułki twist-off witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), składniki otoczki: żelatyna, glicerol D-Vitum 800 Witamina D dla niemowląt, kapsułki twist-off witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT składniki otoczki: żelatyna, glicerol Ibuvit D, kapsułki twist-off dla niemowląt, 30 szt witamina D3 (cholekalcyferol) Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT Otoczka kapsułki: żelatyna, glicerol. Hartuś witamina D3, żelki, 60 szt witamina D3 (cholekalcyferol) sacharoza glukoza woda pektyna cytrusowa kwas cytrynowy cytrynian disodowy kwas askorbinowy koncentrat czarnej marchwi aromat beta-karoten, Witamilki Witamina D3, aerozol, 10 ml, pompka dozująca witamina D3 (cholekalcyferol) olej roślinny MTC Witamina D dla niemowląt, kapsułki, twist-off, 96 szt witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha) składniki otoczki: żelatyna, glicerol Witamina D+ tabletki, 360 sztuk Natural Pharmaceuticals witamina D3 (cholekalcyferol) substancje pomocnicze - brak danych na stronie producenta D-Vitum Witamina D dla niemowląt, krople, 6 ml witamina D3 (cholekalcyferol), olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha, mieszanina tokoferoli InFavit baby Witamina D3, krople, 10 ml witamina D3 (cholekalcyferol) Olej MCT Juvit Baby D3, krople, witamina D3,10 ml witamina D3 (cholekalcyferol) olej roślinny MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy) DL-a tokoferol MiniVita D, 400 kapsułki, twist-off, 30 szt. Witaminę D3 (cholekalcyferol) olej rzepakowy żelatyna Witamina D dla niemowląt, kapsułki, twist-off, 36 szt Witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha) składniki otoczki: żelatyna, glicerol VitBaby D, kapsułki twist-off, 30 szt. Witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT trójglicerydy o średniej długości łańcucha) mieszanina tokoferoli Składniki otoczki: żelatyna glicerol woda oczyszczona Vita D 1000, krople, 7,5 ml witamina D3 (cholekalcyferol) olej kukurydziany DL-alfa-tokoferylu octan (witamina E), krzemu dwutlenek palmitynian L-askorbylu. Vita D, aerozol do stosowania w jamie ustnej, 10 ml witamina D3 (cholekalcyferol) olej roślinny (nie podano jaki) aromaty, Vita D, kapsułki z witaminą D dla niemowląt, 30 szt witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT mieszanina tokoferoli otoczka kapsułki: żelatyna spożywcza, glicerol. Vitaderol Baby, witamina D 400, kapsułki twist-off, 30 porcji witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), D-alfa tokoferol Produkty lecznicze na receptę Devicap płyn doustny, 500 IU/kroplę 10ml cholekalcyferol makrogologlicerolu rycynooleinian sacharoza disodu fosforan kwas cytrynowy substancja poprawiająca smak i zapach anyżowa alkohol benzylowy woda oczyszczona Vigantoletten, tabletki 500 lub 1000 30 sztuk cholekalcyferol mannitol celuloza mikroksrystaliczna krzemionka koloidalna skrobia kukurydziana karboksymetyloskrobia sodowa talk magnezu stearynian Juvit D3 , krople doustne roztwór 1 kropla 590 IU 10ml cholekalcyferol Miglyol 812 (średniołańcuchowe trójglicerydy) Vigantol, krople doustne 1 kropla 500 IU 10ml cholekalcyferol średniołańcuchowe triglicerydy Aleks ma już 3 lata, ale nadal otrzymuje witaminę D3 - niestety badanie krwi wykazało niedobór. Dlatego musi dostawać tę witaminę przez pewien czas w wyższej dawce. My stosujemy tylko takie z najprostszym składem, z olejem MCT, Aleks dobrze je toleruje, nie obserwowałam dotychczas niepokojących objawów. Staram się pilnować i codziennie podawać zaleconą przez lekarza dawkę, bo niedobory witaminy D3 u dzieci mogą mieć opłakane skutki - od wszystkim znanej krzywicy i zaburzeń gospodarki wapniowej, poprzez osłabienie odporności aż po nasilenie zmian alergicznych. Dlatego nawet jeśli czujesz opór przed podawaniem “sztucznej” witaminy D3 swojemu dziecku, nie podejmuj pochopnych decyzji. Najpierw zbadaj jaki poziom tej witaminy we krwi ma dziecko. Badanie niestety w większości przypadków trzeba wykonać odpłatnie (koszt ok 60-100zł), z tego co wiem pediatra nie może zlecić takiego badania na NFZ. Zapraszam też do zapoznania się z moim porównaniem składu probiotyków. Porównanie opracowałam na podstawie ulotek dostępnych w Internecie, starałam się żeby było rzetelne, jednak nie odpowiadam za ewentualne błędy. Zawsze sprawdzajcie skład na opakowaniu przed zakupem produktu, bo informacje z Internetu mogą być nieaktualne. Jeśli macie jakieś sugestie lub brakuje jakiegoś istotnego produktu to dajcie znać.

Naukowcy z Izraela odkryli, że pacjenci z niedoborem witaminy D są 14 razy bardziej narażeni na zgon z powodu COVID-19 lub ciężki/ krytyczny przebieg choroby. Badanie wykazało, że 26 proc. pacjentów z niedoborem witaminy D zmarło z powodu COVID-19. Wśród hospitalizowanych bez niedoboru tej witaminy umarło 3 proc. chorych.

Witamina D zwana jest witaminą słońca. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu odpornościowego. Nasz organizm pobiera ją z pożywienia ale i również z promieni słonecznych. Skąd więc bierze się jej niedobór?Po co nam witamina D3?Witamina D3 tzw. cholekalcyferol jest nam niezbędny do utrzymania prawidłowego stanu kości. Dzieję się tak, gdyż ma ogromny wpływ na wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego, co ułatwia powstawanie połączeń fosforu i wapnia, a to z kolei przekłada się na tworzenie kości. Witamina D3 zwiększa również siłę komórek mięśniowych oraz wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Ponadto zaobserwowano, że dłuższe przebywanie na słońcu (minimum 10 minut dziennie) poprawia nastrój. Zaczęto więc stosować suplementację witaminy D3 w przypadku depresji i nerwic. Sami zauważamy, że np. gdy nadchodzi jesień, w pochmurne dni czujemy się nienajlepiej. Jesteśmy apatyczni i nic nam się nie chce. A wystarczy odrobina słońca żeby zmienić swoje czerpać witaminę D3?Podstawowym źródłem jest pożywienie. Najwięcej tej witaminy znajduje się w rybach takich jak: dorsz, łosoś, makrela, tuńczyk, węgorz- jednak w naszym kraju spożywa się ich bardzo mało, co w konsekwencji nie wypełnia dziennego zapotrzebowania. Ponadto witaminę D3 znaleźć można w żółtym serze, żółtkach jaj, pieczarkach, kurkach, borowikach, źródłem witaminy D3 jest słońce. To właśnie pod jego wpływem w skórze dochodzi do syntetyzowania tej formy witaminy D. Ale jak to w naszym kraju słońca również nie mamy pod dostatkiem. Znaczącym ograniczeniem w syntezie witaminy D3 przez skórę jest również stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, narastająca z wiekiem grubość naskórka, smog, zanieczyszczenie powierza, praca w pomieszczeniach, brak aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jesteśmy więc w sposób znaczny narażeni na niedobór tej powinien suplementować witaminę D3?Witamina D3 podaje się przede wszystkim: noworodkom i niemowlętom karmionym piersią. Dzieci od urodzenia do 6 ? niemowlęta karmione piersią ? dawką 400 (10,0 ?g/dobę) ? niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym powinny otrzymać dawkę 400 (10,0 ?g/dobę) łącznie z diety oraz suplementów. Dzieci między 6 a 12 dawka 400?600 (10,0?15,0 ?g/dobę) w zależności od dobowej dawki witaminy D dostarczanej z pokarmem. kobietom planującym ciążę oraz ciężarnym: kobiety planujące ciążę powinny zastosować suplementację zgodnie z wytycznymi dla dorosłych. Dla kobiet będących w ciąży dawka powinna wynosić 1500?2000 (37,5?50 ?g/dobę), co najmniej od II trymestru ciąży dzieciom i nastolatkom od 1-18 roku życia dawka 600?1000 (15,0?25,0 ?g/dobę) zależnie od masy ciała w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli synteza skórna jest niewystarczająca dorosłym od 18 - 65 roku życia dawka 800?2000 (20,0?50,0 ?g/dobę) zależnie od masy ciała w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli synteza skórna jest niewystarczająca osobom starszym od 65 roku życia: 800-2000 przez cały rok osobom o ciemnej karnacji oraz pracującym w nocy dawka 1000?2000 (25?50 ?g/dobę) zależnie od masy ciała przez cały rok Witamina D3 z aptekiAby suplementować witaminę D3 warto wybrać się do apteki i tam dokonać zakupu odpowiedniego preparatu. Powszechne jest kupowaniem przez świeżo upieczonych rodziców witaminy D3 dla swoich najmłodszych pociech. Dla takich maluchów witamina D3 dostępna jest w wygodnych kapsułkach typu twist-off np. Bioaron, D-Vitum, Vitamin D3 Langsteiner. Często występuje też w połączeniu z witaminą K. Można kupić również preparaty w kropelkach np. Infavit z wygodnym dozownikiem lub Devicap na receptę, bo ma nieco większą dorosłych od 18 roku życia warto polecić suplementy zawierające witaminy D3 (pamiętając że na dobę należy przyjmować od takie jak: D-Vitum forte, Vitrum D3, Vitabuer D3. Na rynku jest również dostępny preparat Witamina D Forte Apteo, zawierający i D-Vitum w tej samej dawce. Również amerykański producent Solgar posiada w swojej ofercie witaminę D3, również w płynie: Witamina D3 2500 IUPonadto witamina D3 jest składnikiem wielu preparatów skierowanych do osób cierpiących na osteoporozę. Wspólnie z wapniem można znaleźć ją w suplementach na zdrowe kości np. Calcynovit, Vitrum Calcium, Calvium Osteo D3, mgr farm. Agnieszka Wojtala Polecane wpisy Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2015 .